Диета на зеленом чае - отзыв

Диету на зеленом чае или как еще ее называют "Чайная диета" я попробовала в первый раз года три назад. В какое-то время я сильно за зиму поправилась (хотя всегда была склонна к полноте и постоянно приходится держать себя в руках) и пришлось искать что-то действенное и быстрое. Естественно, полезла в интернет, перебрала уйму сайтов с различными диетами и остановилась на чайной.

Расчет был прост: зеленый чай я люблю, особенно для меня он хорош в жару. Пью его всегда без сахара, значит по вкусу мне он будет не противный. Ну и конечно мысль о приблежающемся лете и выходе на пляж меня сильно стимулировали.

Смысл диеты прост: в день следует выпивать не менее одного литра зеленого чая. За счет своих антиоксидантных свойств, зеленый чай снабжает организм полезными веществами, омолаживая кожу, сжигает излишнии калории. Питание тоже должно отличаться от повседневного. Следует отказаться от калорийных продуктов (мучное, сладкое, жирное), больше употреблять фрукты и овощи, вареное мясо и рыбу, не забывать о кашах. Особенно приветствуется рис или гречиха, но есть их стоит отдельно от мяса или рыбы. Также следует в течении дня помимо зеленого чая пить чистую воду так, чтобы общий обем жидкости вместе с чаем составлял не менее двух литров. Также не следует запивать пищу, жидкость следует принимать за полчаса до или после еды. На ночь не наедаться, стараться ужинать пораньше.

От себя хочу добавить, что к диете стоит прибавить физические нагрузки. Ведь, когда начнется процесс похудения, кожа может стать обвисшей. Поэтому небольшие физические нагрузки должны присутствовать во время диеты.

Чтобы зеленый чай не "приедался", я старалась его разнообразить. Покупала различные сорта, с различными вкусами. Благо сейчас в магазине это добро найти не сложно. Особенно меня выручал зеленый чай Гринфилд, у него целая серия разнообразных зеленых напитков. Покупать лучше в пачках, а не в пакетиках. Листовой чай более полезен. Но пакетированный тоже подойдет. Я закупилась целой коллекцией чая в пакетиках Гринфилд для диеты. Заваривать водой при температуре 80 градусов и первую воду сливать. Заварка должна быть из второй воды.

Вот закупила себе всю коллекцию пакетированного зеленого чая от Гринфилд, хотя знаю, что лучше листовой. Но так я стараюсь разнообразить вкус.

Чайная диета расчитана на месяц, но уже в ближайшую неделю вы почувствуете облегчение. И вот здесь главное проявить силу воли и неподасться искушению бросить все. Если переборете первые признаки слабости, то ваши старания не пропадут даром.

Этой диетой я пользовалась два раза и оба раза удачно. В первый раз избавилась от 6 кг, а во второй - от 4 (здесь дала себе расслабится и диету бросила на 4 неделе, до конца не довела). Этой весной думаю снова посидеть на чайной диете, опять появились лишние ненавистные килограммы.

Видео обзор

Диета на зеленом чае

Диета на зеленом чае

Как похудеть на зеленом чае

диета на зеленом чае

похудеть на зеленом чае