Суть продукта, обзор характеристики:
Обзор: Диета Светланы Ахтаровой Диета Ахтаровой – новая «фишка» российского интернет-пространства. История Светланы Ахтаровой из города Альметьевска стала популярной после эфира передачи «Среда Обитания». Журналисты представили похудение этой героини к...
Я на такой диете продержаться не смогла бы. Диета Светланы Ахтаровой
Светлана Ахтарова - не медийна личность, она получила такую широкую популярность тем, что смогла сбросить за год и 6 месяцев 70 (!) килограммов и превратиться из очень полной, мягко говоря женщины, в обаятельную и симпатичную дамую результат заслуживающий уважения.
В чем суть диеты Светданы Ахтаровой. Прежде всего в отказе от всех вредных продуктов, к которым она относит жирное, мучное, сладкое. Упор делается на белковую пищу.
Светлана Ахтарова отмечает, что худеть нужно постепенно, и помимо ограничения себя в пище, обязательно заниматься спортом.
Полным людям тяжело приучить себя к физическим нагрузкам, поэтому Светлана рекомендует много ходить, не менее 5 километров в день. Также рекомендуется делать массаж.
Еще одной характерной собенностью диеты Светланы Ахтаровой является полный отказ от пищи после 16.00. Для нас это кажется немного странным, мы привыкли к мнению, что есть ничего нельзя после 18.00. А после 4 ничего не есть - это очень жестко.
В рацион диеты Светланы Ахтаровой входят мясо, крупы, овощи и фрукты. Из жидкостей можно употреблять чаи, травяные сборы и обязательно воду. Один важный момент - количество потреьляемых калорий в день не должно преышать 1000.
Видео обзор
| Все(1) |
|---|
 Диета Светланы Ахтаровой |
Комментарии на отзыв: