Диета яично медовая

Многие люди хотят похудеть очень быстро за короткий промежуток времени.

Но к сожалению, сделать это эффективно без ущерба для организма достаточно сложно.

Вот почему и нужны специальные экспресс диеты, которые помогают обеспечить организм необходимыми веществами и при этом способствуют похудению.

Именно к такой экспресс диете относится и яично-медовая диета.

Сегодня, мои дорогие читатели и читательницы. я как раз и хочу рассказать вам о такой высокоэффективной диете.

Суть такой яично-медовой диеты заключается в том, что вам нужно употреблять специальный яично-медовый коктейль на протяжении всего дня.

Сочетание яичного желтка и мёда содержит в себе просто массу полезнейших веществ, витаминов, макро и микроэлементов, углеводом и белков.

Так что при такой диете ваш организм будет интенсивно сжигать калории, но при этом не будет нуждаться в полезных веществах.

Кроме того, при такой диете надо употреблять в течении дня половинку лимончика в любом виде.

За семь дней такой диеты вы запросто сможете сбросить три, а то и четыре килограмма лишнего веса без особых усилий с вашей стороны.

Такая диета подойдёт для тех, кому не сложно сидеть на строгих диетах и тех, кто может употреблять в пищу сырые яйца.

Для правильного приготовления основного продукта питания при яично-медовой диете, а именно яично-медового коктейля, нам в вами нужно взять ва свежих яичных желтка и добавить в них одну чайную ложечку натурального мёда.

Эту смесь нам надо тщательно взбить при помощи миксера.

Понятное дело, что яйца и мёд надо покупать только самого высокого качества.

Чтобы не заразится опасной сальмонеллой яйца перед приготовлением надо хорошенько помыть с мылом в тёплой воде.

Сырые яйца можно кушать только в том случае, если вы уверены в том, что они высокого качества и свежие.

Относительно мёда могу сказать, что он должен быть натуральным, и не искусственным.

Лучше покупать мёд для такой диеты у поверенного продавца.

А ещё не забывайте о лимончике.

Его надо кушать ежедневно.

Лимон способствует ускорению обменных процессов в организме человека, уменьшает аппетит и способствует расщеплению жиров.

А это значит. что процесс похудения с лимоном будет ускоряться.

Яично-медовый коктейль рекомендуется употреблять утречком вместе с чаем или натуральным кофе с лимончиком.

На обед и ужин всё-таки нужно включать продукты питания с низким содержанием калорий, например нежирный творог, какой-то фрукт, кусочек ржаного хлеба, небольшое количество отварной рыбы или курицы.

Также иногда можно кушать и овощи, но только следует избегать фасоли, картошки и гороха.

Все остальные овощи можно кушать в небольшом количестве.

На такой диете можно посидеть семь дней, а можно использовать её в качестве разгрузочного дня, например после праздников с перееданием разных вредных вкусностей.

Существует ещё один более простой вариант яично-медово диеты.

Суть его заключается в том чтобы за один день на завтрак, обед и ужин скушать по одному сырому яйцу.

А между приёмами пищи надо обязательно выпивать чашечку горячего зелёного чая с добавлением трёх чайных ложечек натурального мёда.

На такой диете можно посидеть не больше чем три дня, если вы будете экспериментировать с таким вариантом яично-медовой диеты дольше, в таком случае это может привести к нехватке полезных веществ организму, что опасно для него.

В таком варианте тоже можно ежедневно употреблять половинку лимона.

Если вы не можете скушать лимон, то хотя бы выдавите из него сок и пейте на протяжении дня.

Если во время проведения такой диеты у вас возникли какие-то неприятные ощущения, то лучше такую диету не применять.

Видео обзор

Диета яично медовая