ДИЕТИЧЕСКАЯ ЗАПЕКАНКА С КУРИЦЕЙ И ТЫКВОЙ - отзыв

Доброго времени суток, дорогие хозяюшки. Хочу с вами поделиться рецептом приготовления диетической запеканки. Этим рецептом со мной поделилась моя подруга и в прошлый свой выходной я решила приготовить ее сама.


2 куриных филе без кожи,

2 дольки чеснока,

тыква,

томаты 2 штуки,

сыр твердых сортов,

2-3 яйца,

соль и перец по вкусу,

любая зелень, которая вам нравится.

базилик.

Итак, нарезанные кубиками тыкву, томаты и куриное филе.

Два яйца разбиваю в небольшую тарелку и слегка взбиваю. Натертый на терке сыр и нарезанный тонкими ломтиками чеснок я укладываю в противень.

На нижний слой формы укладываю нарезанные тыкву и помидоры. Сверху укладываю нарезанное куриное филе и немного прижимаю.

Заливаю все взбитыми яйцами.

Кладу туда нарезанную зелень. Мои домашние любят базилик, в запеканку я добавляю и его, только предварительно промываю его и нарезаю мелко.

Сверху укладываю еще один слой нарезанной тыквы и помидоров. Самый верхний слой - нарезанное куриное филе. Поверх посыпаю натертым сыром.

Противень с заготовкой ставлю в духовку примерно на 1 час при температуре 180 градусов.
изображение

Такая запеканка разлетелась очень быстро! В целом у меня получилось вкусное блюдо.

Видео обзор

ДИЕТИЧЕСКАЯ ЗАПЕКАНКА С КУРИЦЕЙ И ТЫКВОЙ

ЗАПЕКАНКА С КУРИЦЕЙ И ТЫКВОЙ БЫСТРО И ВКУСНО

КУРИЦА С ТЫКВОЙ в духовке

Курица запеченная с тыквой. Как приготовить вкусно и полезно

Вкусный Ужин одной левой. Выпуск 2 - Курица с Картошкой и Тыквой. Chicken with potatoes and pumpkin.