Когда нужно сбросить пару лишних килограмм, я в течении 3- 4 дней сижу на этом супчике.
Для приготовления нам понадобится:
1 литр воды
Небольшой кусок любой нежирной рыбы
Небольшая луковица
2 столовые ложки с горкой овсяных отрубей
Соль, специи по вкусу
Немного любимой зелени
В небольшую кастрюлю кладем предварительно очищенный кусок любимой рыбы. У меня сегодня небольшой кусок хвостовой части горбуши.
Заливаем литром воды и отправляем на плиту.
Доводим до кипения, снимаем пену. Отправляем очищенную луковицу, лавровый лист.
Когда рыба сварится, достаём её, удаляем лишние косточки, я ещё снимаю кожу, нарезаем рыбку небольшими кусочками и отправляем её обратно в бульон.
Затем добавляем соль и специи по вкусу. За две минуты до готовности добавляем в суп пару ложек овсяных отрубей. Они придадут сытость нашему супу. Туда же отправим немного любимой зелени.
Если вам покажется суп голодным, можно добавить варёное яйцо.
4 дня питаясь таким супом мне удаётся избавиться от 3 лишних килограмм.
Дольше не рекомендую.
Все(5) |
---|
Диетический рыбный суп . Готовимся к лету. | МОЙ ЛЮБИМЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ ЛЕГКИЙ ПРОЗРАЧНЫЙ РЫБНЫЙ СУП ИЗ ХЕКА | СУП ИЗ КРАСНОЙ РЫБЫ / Очень Вкусный Рыбный Суп / Fish soup | Диетический рыбный суп из скумбрии | Как приготовить рыбный суп Диетический и очень вкусный |
Комментарии на отзыв: