ДВИЖЕНИЕ ЭТО ЖИЗНЬ

Главное не забывать, что правильное питание это только часть дела в здоровом и долговечном образе жизни.

Уже точно подсчитано, что влияет на снижение веса. На 80% это еда и на 20% занятия спортом. Кажется, что пятая часть это не так уж и важно.

Но дело в том что жир сжигается в митохондри­ях, которые находятся в мышцах. Если не дви­гаться, то вес снижать­ся не будет. Многие не делают обычную зарядку, а за­нимаются серьезной физ­культурой или пробегают пять километров. Но многие спортсмены, те кто профессионально занимались физической подготовкой и занимается спор­том каждый день по часу утром и вечером, они кто и после окончания своей спортивной карьеры , продолжают уделять физическим нагрузкам хотя бы час-два в день и чувствуют себя до преклонных лет бодрыми и здоровыми.

Иссле­дования ученых доказали: чтобы не терять с годами память и разум, в первую очередь необходимо дви­жение. Тут уже если хочешь долго жить – то придерживайся режима всю жизнь. Организм должен быть всегда в тонусе. Он как мотор, который без движения просто заржавеет. А движение не даёт ему заржаветь и всегда смазывает. Тогда кровоток возрастает, и мозг получа­ет питание - глюкозу. Все что полезно для похуде­ния, очень важно и для ор­ганизма в целом.

Видео обзор

ДВИЖЕНИЕ ЭТО ЖИЗНЬ

Движение - это жизнь!

Движение энергия жизни. Движение это жизнь. Вдохновляющее видео.

Движение это жизнь ч 3

Интервью с доктором Бубновским: Движение - это жизнь!