ДЫХАТЕЛЬНАЯ гимнастика стрельниковой видео советы и инструкции 14:04 2024

Если вам как и мне лень заниматься спортом, ну просто категорически не хочется просыпаться по утрам для пробежки, тогда начните свой здоровый образ жизни с дыхательной гимнастики.

Я пришла к этому виду восстановления после того, как немножко начались проблемы со здоровьем после беременности. Да и маленький ребенок- это постоянная усталость, стресс. Все чаще замечаешь, как нервничаешь и от этого депрессия или же безысходность, чувство отвратительное.

Так как есть маленький ребенок, то качать пресс, приседать довольно, ведь весь день уделяешь внимание ребенку и в конце дня падаешь с ног, да еще и сон тоже прерывистый и неполноценный. Бегать по утрам тоже нет возможности, ведь малыша не с кем оставить. Но я нашла для себя выход. Это дыхательная гимнастика Стрельниковой. Во-первых, для меня это идеальный вариант. Я часто страдала усталостью, головной болью, а иногда даже и отдышкой, хотя вес у меня в норме, даже есть небольшой недобор, фигура хорошая, но вот здоровье и усталость дают о себе знать. Так вот, я даже подумать не могла, что благодаря этому избавлюсь от головной боли и от нервозности.

Предупреждаю сразу, для тех, кто думает, что это очень легко просто подышать, это не так. Ведь при правильном дыхании задействованы много органов. Первый раз у меня даже голова закружилась. НО! Чем дольше я уже занимаюсь этой гимнастикой, тем реже у меня болит голова и тем меньше я устаю с ребенком. Сейчас чувствую себя просто супер-мамой. А головной мозг стал лучше дышать кислородом и головные боли исчезли, а так же настроение совсем другое. Да и даже сон стал лучше. Я даже и подумать не могла, что все так просто на самом то деле, без каких-либо лекарств и постороннего вмешательства я сама себе восстановила здоровье. Ведь не зря же йоги и те же буддистские, тибетские монахи изучают технику правильного дыхания, имитируя связь с космосом, восстанавливая свои силы, и очищая разум с помощью дыхания.

Я всем советую испытать эту технику, даже если у вас нет проблем со здоровьем. Это просто отличный способ быстро отдохнуть и улучшить чувства вашего организма. Но если у вас проблемы с головной болью, дыханием, сердцем, то вы просто обязаны попробовать дыхательную гимнастику, возможно и вам она поможет. Задумайтесь, это же не лекарства и не операция. А главное, что это занимает минимум времени. Я вижу в таким виде релакса и даже спорта одни плюсы. И с удовольствием рекомендую знакомым. Так же ребенка стараюсь приучать с малых лет. А еще забыла упомянуть, такая гимнастика помогла мне родить ребенка быстро и легко!

Отзыв о Дыхательная гимнастика стрельниковой видео