Ешьте умно - отзыв

"Переедание - плохо", - мы часто слышим эти слова, но очень мало людей на самом деле никогда не переедают.

Чтобы избежать необходимости искать лекарства для подавления изжоги и неприятной тяжести в животе, следуйте рекомендациям.

Начните ужин с салатами. Они легко усваиваются и насыщают, поэтому вы не переедите тяжелые основные блюда. Когда вы потребляете овощи, тело приспосабливается к процессу пищеварения.

Овощи сами доставляют ценные витамины и быстро покидают тело, проходя как метла через пищеварительную систему, они очищают ее от токсинов. Полезно не смешивать их с мясом и другими продуктами!

Не употребляйте алкоголь вместе с едой! При употреблении алкоголя он замедляет выделение специальных ферментов, которые помогают пищеварению. Таким образом, функционирование пищеварительной системы становится неэффективным и вы испытываете боль в животе.

Также не рекомендуется пить сладкие газированные напитки во время еды. Замените эти напитки стаканом воды.

Избегайте деликатесов, особенно если они копченые и соленые. Именно этот тип пищи является основной причиной газов и изжоги, особенно если у вас чувствительный желудок.

Безусловно, иногда мы можем попробовать какой-то особенный ценный продукт или деликатес, который является уникальным и обладает невероятным вкусом, но речь идет буквально о минимальных количествах, которые достаточны для того, чтобы только попробовать и ощутить вкус пищи.

С слишком горячей пищей в сочетании с более тяжелым мясом вы активируете желчь. В результате возникает горечь во рту, тяжесть и тошнота.

Ешьте спокойно! Это означает медленное проглатывание пищи, еду с правильным вниманием и короткими перерывами. Методическое жевание и быстрое употребление большого количества пищи может создать обманчивое насыщение, но затем заставит вас слишком рано уйти от стола и приятной компании.

Помните, когда вы собираетесь в определенный момент за столом, это не ради обжорства, а по другим причинам - общаться с друзьями, отпраздновать приятный повод, чувствовать себя хорошо как физически, так и умственно.

Если вы последуете этим советам, то улучшите обмен веществ, почувствуете легкость и сможете танцевать после ужина, хорошо спать и не иметь кошмаров.

Чувствовать себя комфортно и наслаждаться моментом с семьей - это привилегия мудрых людей, которые не лишены удовольствия от еды, но не совершают грехов гурмана...

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

ДУМАЙ И ЕШЬ УМНО - Кэролайн Лиф, 1 часть

ДУМАЙ И ЕШЬ УМНО - Кэролайн Лиф, 2 часть

Пищеварение,-основа Жизни! Ешь умно! Ак. Городиский Б.В. ч.1

Умное лицо это еще не признак ума, господа! 2

Пищеварение,-основа Жизни! Ешь умно! Ак. Городиский Б.В. ч.3