Суть продукта, обзор характеристики:
Обзор: Фастинг Режим питания при котором сутки делятся на два периода: когда можно есть и когда нельзя.
Реально работает, но не всем подойдет. Фастинг
Описание:
Фастинг – это режим питания, придерживаясь которого сутки делятся на 16 часов, когда есть нельзя и 8 часов, когда есть можно.
Что ж звучит очень заманчиво, никаких затрат, от тебя требуется только сила воли и желание.
Я узнала о фастинг случайно, прочитала в интернете, не попробовать было нельзя. Мне это система сразу очень понравилась, и соблюдать режим было достаточно легко.
Плюсы:
Бесплатно, никаких затрат вообще.
Не нужно ничего специально готовить.
Если верить интернету, то и есть можно хоть что в отведенные 8 часов, но я бы не рисковала.
Вес реально уходит достаточно быстро, у меня уходил примерно 1 кг в неделю.
Но, несмотря на очевидные плюсы, минусов хватает:
Чувство голода, 8 часов – это не так уж и много на самом деле.
И, что получается, если поесть в 7 утра, то последний раз поешь в 15 часов, что уже не кажется таким уж легким и приятным способом.
Вытекает из первого и это режим работы, с работой согласовать крайне сложно
И, конечно, не подходит людям с хроническими заболеваниями, не рискну перечислять, но явно подойдет только здоровым людям, которые могут себе позволить поголодать.
Что я вынесла для себя из плюсов и минусов:
Оптимально первый прием пищи в 10 утра, последний - в 18 вечера.
Удобно соблюдать в отпуска или на выходных, тяжело соблюдать регулярно
Система реально работает, вес уходит достаточно быстро, чтобы вы успевали это замечать, но не резко, сильно организм не будет шокирован, но слушать его все равно нужно, не придерживаться режима любой ценой.
Однозначно рекомендую, всем кто хочет похудеть, не хочет на это тратиться, не живет на работе и обладает завидным здоровьем.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом
Видео обзор
| Все(5) |
|---|
 Месяц на интервальном голодании. Фастинг. Как я выжил и что со мной стало. |  Периодично гладуване: Подходящо за хора с ниска физическа активност - „На кафе” (28.05.2020) |  Месяц на ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ 16/8. Результаты Вес, Ощущения, Режим питания |  24 часов фастинг / ден 45 / кето диета / кето режим |  Фастинг часть 1: Базовые принципы интервального голодания |
Комментарии на отзыв: