Фитбол для беременных

Фитбол - вещь универсальная. Его можно использовать для всех вековых категорий, в том числе и для будущих мамочек тоже. Упражнения которые можно выполнять с помощью фитбола прекрасно укрепляют мышцы различных групп.

Занятия с фитболом всегда не обычны и интересны. особенно для деток. Ведь хорошую тренировку можно с легкостью превратить в озорную игру. Но для тех кто еще не сталкивался с подобного рода тренировочным атрибутом, я проведу небольшую лекцию. И расскажу обо все и по-порядку. Итак.

Фитбол - это мяч предназначенный для гимнастических упражнений. Он достаточно большой и упругий. Его не нужно бояться, он прекрасно выдерживает любые нагрузки. Не лопается, ни взрывается ни прокалывается чем либо, как обычный воздушный шар. Он всегда сделан из качественного материала который и предназначен для выдерживания подобного рода, силовых нагрузок. Если все таки случается механическое повреждение во время эксплуатации, то он просто сдувается, не представляя при этом ни какой опасности для того кто его в данный момент эксплуатирует.

Он безопасен и полезен для всех. На нем можно прыгать, ложиться любимы частями тела. Врачи очень часто рекомендуют комплексы упражнений с фитболом тем, у кого есть показания к физическим нагрузкам. И противопоказаний фитбол практически не имеет, чем значительно отличается от другого спортивного инвентаря, который может быть противопоказан людям с определенными видами болезней.

Особенно полезным будет фитбол для будущих мамочек. Он прекрасно поможет подготовить ваш организм к родам, облегчит все болезненные ощущения в организме которые связанные с беременность. Растяжки которые могут появляться при ходе беременности, тоже станут менее заметны если заниматься на фитболе регулярно. К тому же подготовленный организм, когда выпустит в свет малыша, вернется в прежний вид гораздо быстрее обычного. Во многих центрах планирования семьи или школах молодых родителей, существуют группы подготовки к родам. Туда ходят мамочки и папочки которые хотят знать все еще до появления малыша, и быть максимально готовыми к первой встрече. На таких уроках, не редко присутствует и дородовая гимнастика. Которая практически постоянно связана с использованием фитбола. Те мамочки которые регулярно занимались такой гимнастикой, рожают гораздо легче и быстрее. А восстановительный процесс длиться гораздо меньше обычного.

Помните что начинать тренироваться не поздно никогда. А чем раньше тем лучше. Ведь во время родов очень важно "понимать" свой организм, знать как ему помочь. А кто как ни вы сами можете знать свое тело?! В таком случае и при ходит на помощь фитбол. В целом он абсолютно безопасен как для мамы так и для малыша, но это в том случае если беременность протекает хорошо и без каких бы то ни было осложнений. В противном случае, перед использованием этого мяча необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачем. Чтобы упражнения не навредили ни вам ни ребеночку.

Если же все хорошо и противопоказаний нет, то смело осваивайте этот предмет. После родов, он тоже будет очень полезен и для вас и для вашего уже родившегося малыша. Педиатры очень рекомендуют заниматься с малышом первого года жизни, упражнениями на фитболе. Это прекрасно развивает малыша и его организм. К тому же очень интересно. Но опять таки, если к его использованию нету противопоказаний. Лучше переспросить у самого врача. И попросить какие то рекомендации. На просторах интернета очень много упражнений которые можно использовать как вам так и малышу. Но во-всем нужно соблюдать меру, и не переусердствовать, чтоб все шло только на благо.

Здоровья вам и вашим деткам!

Видео обзор

Фитбол для беременных