График базальной температуры

График базальной температуры -это самое доступное бесплатное средство для определения дня овуляции, но, в то же время, хлопотное. Также график может служить своеобразным тестом на беременность.

Кому нужно измерять базальную температуру?

1. желающим завести ребенка, ведь так можно вычислить самые идеальные дни для зачатия

2.

тем, кто не хочет в данный момент иметь детей, ведь в дни овуляции нужно предохраняться особенно тщательно

Кстати, для тех, кто использует календарный метод предохранения от нежелательной беременности, график базальной температуры - это самый точный вариант. Ведь даже обычно регулярный цикл может иногда сбиваться и тогда не обойтись без неприятных сюрпризов.

Для того, чтобы правильно измерять базальную температуру, нужно соблюдать некоторые правила:

• если вы хотите забеременеть, измерять базальную температуру нужно как минимум за три месяца до предполагаемой даты зачатия, а, по некотроым данным, и за шесть
  

• измерение не прерывают даже во время месячных

• измеряют температуру в заднем проходе, всегда с утра, сразу после пробуждения, не вставая с постели

• измеряют всегда в одном и том же положении(удобнее это делать лежа на боку)

• используют только ртутные термометры(они более точные), термометр также должен быть один и тот же

• запрещается употреблять алкоголь во время всего периода измерения базальной температуры( алкоголь повышает температуру тела и результат будет неточным)
  

• также на базальную температуру влияют гормональные средства, некоторые болезни

Чертим график, как показано выше на рисунке. По вертикали обозначаем температуру, по горизонтали -дни менструального цикла. Каждый день наносим данные измерения на график.

Первая фаза менструального цикла начинается в день наступления менструации. В этот период базальная температура будет приблизительно равна 36,4 градуса.

Затем температура резко снижается и в день овуляции будет самой низкой. Как правило, снижение начинается за сутки до овуляции.

Период за сутки до овуляции и два дня после -наиболее благоприятный период для зачатия. Если вы планируете беременность, нужно усиленно работать над этим именно в эти дни.

Затем график температуры снова ползет вверх. За несколько дней до менструации температура немного снижается. Если этого не произошло и температура остается на высоких показателях, вы, скорее всего, беременны.

Я пользовалась этим методом, когда мы работали над вторым ребенком. Причем, мы хотели непременно мальчика, а по некоторым данным, зачатию мальчика наиболее благоприятны именно дни овуляции.

Правда, пока я следовала графику базальной температуры, беременность никак не возникала. А как только мы решили не придерживаться графика и пустили все на самотек, я тут же забеременела. Кстати, получился мальчик)

Видео обзор

График базальной температуры

КАК БЫСТРО ЗАБЕРЕМЕННЕТЬ -11 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ

Базальная температура

График базальной температуры

Ректальная температура, в норме и при беременности\графики\.