Гречневая диета 3 дня отзывы и результаты

- отзывы
Гречневая диета 3 дня отзывы и результаты отзывы
  • Гречневая диета 3 дня отзывы и результаты - Средства для похудения - Фото 556612
  • Гречневая диета 3 дня отзывы и результаты -  - Фото 556392
  • Гречневая диета 3 дня отзывы и результаты -  - Фото 556391
+1
-0
Цена: 100 руб.
Средняя оценка: 4 из 5
Рекомендуют: 100%
Написать свой отзыв об этом

Оставить комментарий

Суть продукта, обзор характеристики:

Обзор: Гречневая диета 3 дня отзывы и результаты Гречневая диета направлена на очищение

Отзыв: Гречневая диета 3 дня отзывы и результаты

- Есть эффект, не всем подойдёт
Достоинства: есть эффект
Недостатки: не всем подойдёт, немного сложно

Доброго времени суток всем!

Года два назад я осознала, что набрала лишний вес и довольно много. Раньше я была довольно стройной, занималась спортом, ходила в спортзал, тело было подтянутым и сильным. Также любила посещать танцевальные занятия, уж очень нравилась музыка и преподаватель.

Однако, семейный быт, работа отнимают много времени, на себя уже оставалось не так много свободных часов, чтобы полноценно продолжать тренироваться.

Кроме того, хотелось радовать домашних сладостями и разными вкусностями, поэтому тестирование разных аппетитных блюд не прошли даром.

Итак, я решила вернуть в свою жизнь спорт, тренировалась два-три раза в неделю. А главное пересмотрела питание, поменяла все вкусные и аппетитные, однако калорийные блюда на менее калорийные, исключила сладости и жирное, жареное и вредное. Не сказать, что я раньше ела слишком много вредной, жареной еды, но иногда случалось, поэтому соблазнов у меня было не так много и я смогла поменять свой рацион.

В один из таких дней я решила попробовать на себе гречневую диету для того, чтобы усилить результаты. Кроме того, такая диета занимала всего три дня, можно было и попробовать. Тем более как обещают, эта диета не столь вредна для организма, так как сочетает достаточное количество полезных компонентов для организма.

Меню

Приятной новостью для меня было то, что на гречневой диете можно было добавлять в меню некоторые разрешенные продукты. То есть, кроме самой гречки, можно было разнообразить свое питание такими продуктами, как нежирный кефир (я покупала 1%) – обезжиренные продукты не так уж и полезны, туда добавляют много сахара, поэтому я всё же выбирала такой однопроцентный кефир. Также можно было есть яблоко, а яблоки мне очень нравятся. И один раз можно было съесть обезжиренный творог. Одно из самых главных условий - гречка должна быть в чистом виде, без добавления соли и каких-либо приправ при её приготовлении. Это мне было не так уж и сложно выполнить, так как я ещё за месяц до того снизила потребление соли.

Отзыв о Гречневая диета 3 дня отзывы и результаты

Вода

Также я хочу отметить, что я не ограничивала себя в потреблении воды. Минимальное количество жидкости, которое я пила в день было около 1,5 л в день. Также можно было пить зеленый чай без сахара.

На три дня такой диеты мне понадобилось около 1 кг гречки (в зависимости от комплекции можно и 1,2 кг), 2 л кефира 1 % - можно пить и больше, но я не очень люблю кефир, покупала 3 небольших яблока, а также купила 180 г творога 5 % (можно и немного больше).

Гречневая диета 3 дня отзывы и результаты фото1

Итак, свой день я начинала с стакана обезжиренного кефира объёмом 200 мл, может немного больше, ещё два стакана я выпивала в течение дня в обед и на ужин. Гречку я варила на маленьком огне минут 8-10, потом закутывала кастрюлю в одеяло, получалась запаренная гречка. Конечно же, не добавляла ни соли, ни масла, ни специй. Варила каждый день свежую, просто отваривала 350 г гречки, в варёном виде её вес за счёт воды сильно увеличивается – где-то раза в 4,5. Разделила отварную гречку на четыре приёма пищи и ела небольшими порциями четыре раза в день. В первой половине дня был перекус яблоком среднего размера, а вечером я ещё ела 60 г творога, ведь он довольно калорийный, 100 г – это для меня многовато, ведь это диета. Вечером могла выпить ещё стакан кефира.

Гречневая диета 3 дня отзывы и результаты фото2

И так повторять три дня. Для меня это оказалось не так уж и сложно, так как я была занята делами, не сидела дома, уставившись в компьютер. Поэтому дни пролетели незаметно. Если и было чувство голода в конце дня, то можно было выпить стакан кефира и немного это чувство проходило.

Результаты

Результаты были вполне неплохие, за эти три дня ушло 2,5 кг, потом 1 кг вернулся, считаю, что это была вода, ведь за время диеты я не ела соли.

Так что могу порекомендовать эту диету, но надо настроиться и взять волю в кулак.

Гречневая диета не рекомендована людям, которые проходят то или иное лечение, которые имеют хронические заболевания, беременным.

Спасибо за внимание.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом


Видео обзор

Все(5)
Гречневая диета 3 дня отзывы и результатыКАК ПОХУДЕТЬ - 8кг | гречневая диета | РЕЗУЛЬТАТ ЗА 9 ДНЕЙГречневая диета #2 - результаты за 5 днейКефирная диета на 3 дня - диеты для быстрого похудения 1 кг в день. Это невероятно. Ай как простоГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ. за 7 дней Гречневая диета для похудения


Время использования: 3 дней
Стоимость: 100 руб.
Общее впечатление: Есть эффект, не всем подойдёт
Моя оценка:
4
Рекомендую друзьям: Да



Комментарии на отзыв:

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно