Гречневая диета - сытость и эффективность в одной тарелке!

О диете слышала пожалуй каждая современная девушка. Действительно, питайся определенными продуктами и смотри на тающие килограммы. Одной из распространенных диет является гречневая, ведь в ней масса плюсов.

Одним из важных положительных моментов является хорошая насыщаемость - данная крупа очень питательна и содержит долго усвояемые углеводы, которые позволяют долго сохранять сытость. Хочется отметить и низкую стоимость - килограмм гречки стоит от 50 до 90 рублей, что явно дешевле чем разрекламированные чудо-средства для похудения.

Гречку я любила всегда, с маслицем да жаренным лучком - вкуснота! Поэтому на эту диету я села с радостью и уверенностью что срывов не будет. С первым испытанием я столкнулась едва проглотив первую ложку, ведь каша не имела вкуса (думаю всем известно, что она должна быть без масла и соли?). Дааа, это не хваленое мамино вкусное блюдо. Однако плюсом я сочла то, что много её съесть не могла. Так, стакана крупы (в распаренном виде) мне хватало на весь день. Кроме того, за счет уменьшения порций, мой желудок уменьшался и кушать хотелось меньше. За неделю диеты я скинула 3.5 килограмма, что для меня было более чем достаточно, ведь слишком большие отвесы являются стрессом для организма.

Не всем нравится вкус запаренной гречки. Однако хочу отметить, если совсем невмоготу, немного кефира 1% или ложка соевого соуса хоть немного порадуют ваши вкусовые рецепторы. Так же вкусно смешать крупу с нарезанными овощами - например капуста, огурец. Они имеют небольшую калорийность, но кое-какой запас витаминов.
Но чтобы похудение было все-таки традиционным, делюсь с вами пропорциями для приготовления - стакан крупы и 2 стакана воды, + советом пить зеленый чай, который разгоняет метаболизм и становится вашим союзником.
Удачи!

Видео обзор

Гречневая диета - сытость и эффективность в одной тарелке!