Худеем за неделю

Вам понадобится

немного терпения и огромная сила воли

Если вы решились снизить вес за неделю, воспользуйтесь монодиетой. При этом объем пищи и частота ее приема не ограничиваются. Вам придется отказаться от всех продуктов кроме одного, а самое главное от сахара и соли, чая и кофе.

Существует несколько проверенных монодиет, для меня проверенная: яблочная и гречневая. Пример яблочной диеты. В первый и седьмой день вы съедаете по килограмму яблок, во второй, пятый и шестой день – по 1,5 кг, в третий и четвертый – по 2 кг. И ничего больше, только пьете немного воды. 2 Если нет проблем со здоровьем, можете выбрать недельную гречневую диету, в которой единственным продуктом является гречневая крупа. Ее заваривают кипятком, настаивают 10 часов и едят, добавив лишь немного кунжута или таких низкокалорийных овощей, как репка или редис. Я правда добавляла маленько кураги. 3 Есть также строгая проверенная диета, состоящая только из завтрака и обеда. Ежедневно разрешается съесть 80-90 гр. рыбы, 1 яйцо и 200 гр. нежирного творога. Либо 90-100 граммов телятины, стакан кефира и 100 гр. Морковки. Либо 200 гр. рыбы, 200 гр. коричневого риса, стакан кефира, помидор, 2 запеченных яблока. Выбирайте продукты самостоятельно, главное, чтобы ежедневный рацион не превышал указанные нормы. Воду при такой диете можно пить в неограниченных количествах, добавляя в нее имбирь и лимон.

Видео обзор

худеем за неделю