История похудения на 20 кг за год

- отзывы
История похудения на 20 кг за год отзывы
  • История похудения на 20 кг за год -  - Фото 369906
  • История похудения на 20 кг за год -  - Фото 369905
  • История похудения на 20 кг за год -  - Фото 369904
+1
-0
Цена: 0 руб.
Средняя оценка: 5 из 5
Рекомендуют: 100%
Написать свой отзыв об этом

Оставить комментарий

Суть продукта, обзор характеристики:

Обзор: История похудения на 20 кг за год История похудения на 20 кг за год.

Отзыв: История похудения на 20 кг за год

- хорошо помогает
Достоинства: помогает, нет стресса
Недостатки: нет

Наверное каждой девушке и та же женщине не по наслышке известно что такое проблема с лишними килограммами. У мужчин все же здесь проще, потому что обменные процессы у них немного иначе работают, чем у нас. Женщины больше имеют шанс поправиться, потому что рождение ребенка так или иначе несет за собой изменения в фигуре, мы часто остаемся дома с детьми и не ведем такой активный образ жизни, больше любим и едим все сладкое и так далее.

Я до лет до 27 была стройная и не имела не то, чтобы лишнего веса, а даже не мешало бы немного набрать.

Так что радовалась тому, что могу себе позволить часто есть то, что мне хочется. А вот ситуация потом все же с возрастом начала меняться. Родила ребенка, сидела большую часть декретного отпуска дома, часто готовила на всю семью, так что соответственно набрала много лишнего. Из своих привычных 50 килограмм стала весит все 70 и при том, что у меня небольшой рост, то все это было сильно заметно, мешало. Весь гардероб мне не подходил, так что решила начать худеть. Не люблю строгие диеты с ограничениями, так как быстрый сброс веса - это вредно. Хотела постепенно убрать эти злосчастные 20 килограмм без стресса для всего организма в течении года. И здесь мне помогло то, что я начала нормально и правильно питаться, по утрам у меня пробежка иногда, занимаюсь зарядкой, совмещаю все это с обертыванием и походом в сауну.

История похудения ан 20 килограмм за год.

Активные и пассивные занятия спортом для похудения.

Очень здорово помогают похудеть физические нагрузки и здесь можно индивидуально подобрать именно под себя. Я не люблю тяжелые виды спорта, так что решила все упростить и выбрала пробежку, а так же занятия зарядкой, но так же можно подобрать комплекс йоги, фитнес, плавание, аэробику, легкую атлетику и так далее.

Бегать я начала по утрам. Сперва было проблематично при таком весе, дистанции у меня были небольшие, но постепенно с каждым днем немного увеличивала. Бежать быстро не обязательно и даже не нужно, просто легкий и медленный бег, дыхание не глубокое, можно просто быстро ходить, как вариант, если проблематично просто бегать. Всего по утрам у меня на бег было отведено 30 минут. При этом не только сбрасывается лишний вес, но и так же подтягиваются ноги, бедра приходят в норму, мышцы нижней части тела укрепляются.

Зарядка так же помогает, выбрала самые элементарные и не сложные упражнения из школьной программы, а именно махи руками и ногами, приседание, наклоны, прыжки на месте и в стороны и так далее.

Сауна.

Правильно питание и разгрузочные дни.

Очень важно для похудения начать питаться правильно, так что я плавно перешла со своего привычного трехразового питания на 5, а то и 6 разовое, при этом порция у меня была с расчетом на 200 грамм или размером с кулак. Убрала все то, где есть много калорий, а именно жареные блюда, жирное, мучное, сладкое, сахар вообще не использую даже для чая, не пью сладкие газированные напитки и не ем продукты быстрого приготовления. Вместо всего этого сделала уклон на овощи, фрукты, ягоды, обязательно завтрак начинается с каши, ем супы жидкие, можно мясо и рыбу, но приготовленные на пару и отварные, так же ем овощные рагу, молочные не жирные продукты. Соблюдаю правильный питьевой режим, то есть пью от 2 литров жидкости в день, чтобы ускорить метаболизм.

Пару раз в неделю у меня есть разгрузочные дни, где я ем только яблоки зеленого сорта.

Обертывание.

Обертывание.

Шикарно помогает и обертывание, убирает лишний вес и целлюлит. Делаю на кофе и эфирных маслах: 1 столовая ложка гущи и 5 капель эфирного масла апельсина на 1 час, курс - 10 процедур в месяц.

Правильно питание и разгрузочные дни.

Сауна.

Иногда посещаю сауну, помогает хорошо, достаточно 7 походов в месяц, чтобы сжигать все лишнее.

Активные и пассивные занятия спортом для похудения.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом


Видео обзор

Все(5)
История похудения на 20 кг за годКАК Я ПОХУДЕЛА НА 15 КГ | МОЯ ИСТОРИЯКАК ПОХУДЕТЬ/КАК Я ПОХУДЕЛА С 86 до 58 кг/МОЯ ИСТОРИЯ.ПОХУДЕЛА НА 7 КГ ЗА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ/ МОЯ ИСТОРИЯ -MW Маша ВэйМОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ|КАК Я ПОХУДЕЛА НА 10 КГ|#1АНОРЕКСИЯ


Стоимость: 0 руб.
Общее впечатление: хорошо помогает
Моя оценка:
5
Рекомендую друзьям: Да



Комментарии на отзыв:

Lisa Alisa
ХОЧУ ВСЕХ ПРЕДУПРЕДИТЬ - не все продавцы присылают оригинал. Есть подделки! Совершенно другое качество! Заказывать можно только в 1 месте - у официального производителя. Все отлично работает!
Даша
А где вы купили? Тоже хочу заказать, но хочу только оригинал.
Lisa Alisa
Заказала на официальном сайте, могу вам ссылку оставить, )

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно


Оставляйте личные отзывы на Отзыв про


Otzyv.pro - это сервис самых качественных отзывов, тут каждый пользователь может оставить индивидуальный отзыв о всех товарах, услугах, организациях, мероприятиях, книгах, фильмах. Мы поощряем наиболее полные отзывы - чем качественнее вы напишите отзыв, тем он будет, более посещаем из поисковиков и тем большее количество вы получите денег.
Качественный отличный личный отзыв должен наиболее всеобъемлюще раскрывать тему, например, этот отзыв находится в категории Красота и здоровье, где собраны отзывы из подкатегории Средства для похудения, часто, для них желательно, чтобы отзыв о товаре содержал, например, гарантии, каталог, производителя, бренд, цвет, скидки, размер, модель, состав, была инструкция по применению к История похудения на 20 кг за год, например, отзывы врачей, можно ли купить в аптеках или интернет магазине и цену, отзывы диетологов, где История похудения на 20 кг за год купить по низкой цене, состав и свойства, противопоказания и другие нужные данные. Должны быть отрицательные отзывы если История похудения на 20 кг за год обман, афера, или есть развод на деньги.
Если вы знаете что-то из этого о каком-то товаре - пишите свой полный востребованный отзыв за деньги, и он будет давать вам потом постоянный доход.