Как бороться с усталостью

- отзывы
Как бороться с усталостью отзывы
  • Как бороться с усталостью -  - Фото 226685
  • Как бороться с усталостью -  - Фото 226684
  • Как бороться с усталостью -  - Фото 226683
+1
-0
Цена:
Средняя оценка: 5 из 5
Рекомендуют: 100%
Написать свой отзыв об этом

Оставить комментарий

Суть продукта, обзор характеристики:

Обзор: Как бороться с усталостью Несколько практических советов по борьбе с усталостью

Отзыв: Как бороться с усталостью

- Синдром хронической усталости- болезнь 21 века
Достоинства: есть много различных способов как помочь себе самому, главное было бы желание
Недостатки: лень всё это делать

Отзыв о Как бороться с усталостью

Доброго времени суток всем читателям моего отзыва

В последнее время в мире появилось очень много новых болезней и диагнозов. Один из них- сидром хронической усталости. Это касается людней, которые возложили на себя много обязанностей, имеют большую нагрузку на работе, и широкий круг общения.

Очень часто я страдаю именно синдромом хронической усталости и хочу поделиться с вами некоторыми способами, как восстановится физически и эмоционально, тем, что действует и помогает.

Усталость бывает двух видов- физическая и психо-эмоциональное, когда нервная система истощается.. Чаще я испытываю второй вид усталости, так как работаю педагогом в сфере дополнительного образования с детьми дошкольного возраста, которые требуют очень много энергии, сил и эмоций.

Итак самое первое, когда я ощущаю чрезмерное переутомление я обязательно принимаю в ванную с солью и ароматическими маслами, которые хорошо тонизируют и стимулируют кровообращение. Выбор сейчас соли для ванной очень большой. Стараюсь покупать морскую соль и без красителей.

Как бороться с усталостью фото1

После принятия ванной пью чай на травах и ещё покупаю себе специальный бальзам в аптеке. Тоже видов таких бальзамов очень много. Я в последнее время покупаю себе вот такой бальзам «Демидовский» и добавляю в чай столовую ложку.

Как бороться с усталостью фото2

Ещё я периодически пью настойку элеутерококка.

Второй способ – делаю полную разгрузку мозга. В полной тишине провожу дома несколько часов. Не включаю компьютер и телевизор, могу включить тихую классическую музыку.

Если лето, то я на велосипеде выезжаю на прогулку за город в лес, на дачу. Если зима, то на коньках или лыжах. Очень эффективно. Делайте по утрам зарядку и больше двигайтесь.

Отлично помогает бассейн, который я часто посещаю. Также прекрасный метод снятия усталости- массаж.

Как бороться с усталостью фото3

Ещё помогает справится с усталостью любимое хобби. Я увлекаюсь вязанием и когда вяжу, это очень благотворно содействует моему восстановлению как физическому, так и эмоциональному.

Конечно же лучше всего при усталости помогает сон! Перед сном проверьте хорошо комнату или спите с открытой форточкой, чтобы обязательно был доступ свежего воздуха. Именно не хватка сна и постоянное недосыпание способствует накоплению в организме человека усталости.

Если вы смотрите телевизор в период чрезмерной усталости, то не смотрите негативные передачи, новости, фильмы. Лучше сконцентрируйтесь на добром и позитивном. Я вообще в последнее время стараюсь смотреть только комедийный жанр.

Очень важно при борьбе с усталостью правильное питание. Необходимо исключить из своего рациона употребление кофеина и пить побольше воды. Есть фрукты и растительную пищу, стараться меньше употреблять мясо.

Как бороться с усталостью фото4

Вот такие не сложные правила, которые помогают восстановлению организма.

Всем желаю здоровья и душевного равновесия.

Благодарю за внимание к моему отзыву.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом


Видео обзор

Все(5)
Хроническая усталость. Как с ней справитьсяНет сил вставать утром, что делать Как бороться с унынием Недовольство собой - как преодолетьКак бороться с синдромом хронической усталостиКак избавиться от усталости Реальная причина упадка сил. Доктор Комаровский | Вопрос ДокторуКак бороться с усталостью за рулем


Время использования: много лет дней
Год выпуска/покупки: 2016
Общее впечатление: Синдром хронической усталости- болезнь 21 века
Моя оценка:
5



Самые комментируемые отзывы:

7 Slim фото

7 Slim

7 Slim - ампулы для растворения в воде. Принимаются дважды в день. гарантируют быстрое сжигание...

Комментарии на отзыв:

Aljnka12 Пользователь Онлайн
2016-01-26 19:27:02
Мой муж тоже бальзам в чай добавляет, но другой, а я его не люблю.
Валя
2016-01-26 19:44:57
Каждый человек испытывал физическую и эмоциональную усталость.Конечно желательно преодолевать лень и помогать себе, а способов много.
Helen197 Пользователь Онлайн
2016-01-26 19:48:52
Мы тоже когда-то покупали бальзамы и добавляли в чай, надо такую практику возобновить!
Анастасия
2016-01-26 20:03:29
Хорошие советы. Действительно, при современном ритме жизни организму нужно давать разгрузку и отдых. И физически и эмоционально расслабляться.
Nikolajj77 Пользователь Онлайн
2016-01-26 20:21:48
Это очень хорошее средство, сейчас как раз оно зимой не помешает.
diana95 Пользователь Онлайн
2016-01-26 20:43:55
мне бы не помешал такой отдых! тем более после ребенка!
Anna86 Пользователь Онлайн
2016-01-26 21:36:59
способов для борьбы с усталостью много, лишь бы была такая возможность)
Alexzlob
2016-01-26 22:17:25
Да, хорошие способы, для того, чтобы отдохнуть, а еще компьютерные игры помогают
Александр
2016-10-05 18:11:36
Очень помогает спорт, массаж и бассейн, отдыхать тоже надо уметь!




Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно