Как быстро похудеть

Как быстро похудеть без вреда для здоровья.

Я похудела на двенадцать килограммов за полтора месяца. Лечебная диета N5 называется. Прописала мне ее моя врач-гастроэнтеролог, так как был приступ холецистопанкреатита.

Короче, сидела в общей сложности я на ней 6 месяцев. Прям строго на ней. Первые три дня, вообще ничего не ела, только пила. Под конец третьего дня думала помру, так есть хотелось. Еда там вся отварная, протертая. Чай/кофе/сахар/соль нельзя категорически. Но соль немного все равно добавляла, ибо мясо и рыба паровые, да ещё и без соли совсем в глотку не лезли. Единственный минус, жиров совсем мало было, кожа сильно шелушиться и сохнуть начала. И ещё: обязательно нужен спорт (если у вас нет никаких хронических заболеваний). Ибо у меня ещё всплыла ещё одна ерундистика: опустилась почка из-за похудения и отсутствия мышечного корсета. Потом правда у меня беременность вторая наступила и она поднялась, просто не предупредить не смогла. Так что давайте, худейте, все в ваших руках. Точно с голоду не помрете, зато и организм почистите, холестерин снизите, и кожа лучше станет, и похудеете. А еду такую кстати я до сих пор продолжаю периодически есть.

Еще советую вам использовать всякие полезные приложения по подсчету калорий. Их можно скачать в Гугл плей маркете на свой смартфон или планшет абсолютно бесплатно. На том только и худею. Расскажу, как со мной было дело. Вроде сидишь на диете без мазика и куриных тушь, а вес, все равно на месте стоит. Потом скачала на телефон FatSecret (или кому что удобно, не реклама) - мама дорогая, вот это пережор. То есть начинаешь реально считать и записывать - там карамелька, здесь за ребенком доела, тут печенька с чаем и все вот он самый пережор. Ну мне лично помогло, только еще весы кухонные хорошо бы иметь. Если держать приход калорий в дефиците плюс спорт хоть немного - результат есть. И едите, что хотите. Только начинаешь выбирать - заточить бутерброды с маслом и колбасой на пятьдесят процентов нужного потребления и потом лапу сосать, или поесть супчика нормального и мяса постного с гречей, и не пухнуть потом от голода. Но после всяких голодных диет у многих всякие рпп - зажоры, срывы. Можно есть досыта и худеть.

А вообще, меня прямо выбешивают советы "диет-строгачей". Ну скинете вы 20 кило, а где новый организм возьмете, не убитый диетой?! Потом посты- лезут волосы, портятся зубы, синяки, болит желудок, кишки и т. д. Просто нужно тратить больше калорий, чем наедать; жрать нормальную еду, а не шаурмячки и булки...

Видео обзор

Как быстро похудеть

9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет

Как быстро похудеть

Как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ к лету Лайфхаки и Советы ♡ RINA

16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг - Методики экстремального похудения