Как быстро похудеть

Как быстро похудеть без вреда для здоровья.

Есть очень хорошая, а главное весьма эффективная диета, она называется «Магги». Хотите в интернете о ней почитайте или ВКонтакте найдите тематические группы. Диета в двух вариантах творожная и яичная.

В меню есть все - овощи, фрукты, рыба, мясо, птица, яйца, творог. Короче, голодать вы точно не будете. Можно даже колу зеро пить. Но фишка в том, чтобы соблюдать все по меню. Лично мой опыт минус девять килограммов за месяц. Параллельно был курс обертывания, спорта не было.

У меня подруга скинула десять килограммов за месяц, но она кушала хорошо и работа у нее нервная, выматывающая). Сидела она на своего рода правильном питании, ела каши на воде, грудку отварную и овощи. В общем, не голодала вообще, причем и худеть особо не собиралась, просто решила разгрузить организм, и 10 кг легко ушли.

Еще может почитать про гликемический индекс продуктов. Кушайте мясо с овощами, куриные грудки на пару и худеете. При этом, никакого вреда для здоровья.

Мне сейчас тоже нужно сбросить лишние кило до новогоднего корпоратива. Я Начала с 3-ого октября. Перестала есть жирное, сладкое, мучное. С утра каша гречка или овсянка, в обед курогрудь отварная с овощами, ужин до 18.00 йогурт, кефир, или курочка. Плюс хожу пешком до метро, в день около 10 км. Обязательно 2,5 литра воды. На сегодня минус 4 кг. В объемах ушло. Но, все портят выходные, потому что начинаю опять жрать все вредное. Как-то я за четыре месяца сбросила двадцать шесть килограммов, просто отказалась есть после 18.00. Многие скажут что нужно не есть за четыре часа до сна.... но я именно так я худела два раза и вес долго держался, пока опять не начала жрать.

Если изначально ваш вес составлял килограмм сто пятьдесят, то даже просто убрав жирное и сладкое можно легко двадцатку снять без особого вреда для здоровья. А если вес килограмм семьдесят, то снимешь ты 20-ку и будешь подыхать, а потом тёмной ночью они к тебе вернутся и притащат с собой ещё десяточку. Милые девушки, ну не творите фигню, ради красивого платья на корпоративе себя не загоняйте, здоровье одно, его не купишь. Лучше быть милой румяной пампушкой с красивыми волосами, зубами, и гармонично при этом выглядеть, чем скинуть треть веса, получив дряблую кожу, лысую голову и тусклую кожу. Хотите худеть - ставьте реальные сроки и безопасные показатели. Два -три килограмма в месяц достаточно организму, чтоб перестроиться под новый вес без стресса.

Видео обзор

Как быстро похудеть

Как похудеть легко и быстро в домашних условиях за неделю. Часть 1

САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВМЕСТО ОБЕДА! КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ К ВЕСНЕ.

Как быстро похудеть за месяц