Как худеют звезды после родов

- отзывы
Как худеют звезды после родов отзывы
  • Как худеют звезды после родов -  - Фото 370133
  • Как худеют звезды после родов -  - Фото 370132
  • Как худеют звезды после родов -  - Фото 370131
+1
-0
Цена: договорная руб.
Средняя оценка: 5 из 5
Рекомендуют: 100%
Написать свой отзыв об этом

Оставить комментарий

Суть продукта, обзор характеристики:

Обзор: Как худеют звезды после родов Придерживаясь этих советов, вы сможете без усилий вернуть себя в хорошую форму после родов

Отзыв: Как худеют звезды после родов

- Советы молодым мамам
Достоинства: простота
Недостатки: нет

Как худеют звезды после родов

Добрый вечер дорогие читатели. Хотела вам рассказать свою историю, как я распрощалась со своими лишними килограммами после родов. Совсем недавно я стала мамой прекрасной доченьки.

Всю беременность я старалась правильно писаться , что бы не набрать лишних килограмм , да и вообще переедание не принесло бы никакой пользы ни мне, ни моей девочке, я старалась кушать только правильную, не жирную полезную пищу и за время родов, я поправилась всего на 9 килограмм, это даже ниже нормы. Но природа распорядилась так, что после родов, случился гормональный сбой и я резко набрала 15 килограмм, я была в ужасе, не понимала почему так, я же все делал правильно, почему такая реакция, для меня до сих пор загадка, но что случилось, то случилось, проблему нужно было срочно решать , потому что я уже видела, как на меня смотрел мой муж, он конечно относился с пониманием , но явно был не в восторге от такой новой меня. Да и самой мне было отвратительно смотреть на себя в зеркало, мало того что замученная после родов, так еще и жирная корова с обвисшей грудью, жалкое зрелище, не вызывающее никакого желания у мужчин. Решение моей проблемы я полезла искать в интернете и сейчас поделюсь с вами несколькими полезными советами.

Самое главное понять, что период восстановления длительный , от 6 до 10 месяцев, так как сама беременность для организма уже огромный стресс, вы теряете витамины , минералы, ваш ребенок в прямом смысле высосал за время беременности все полезное и ценное из вашего организма. По этому что возобновить потерянные полезные микроэлемент, нормализовать все сбои , которые произошли в организме, особенно гормональные, в этот период гормоны очень шалят и вас могут ожидать очень разные сюрпризы. Так что самое главное это терпение, у кого то этот период проходит быстрее и легче, а кому то нужно хорошенько поработать.

Важно сбалансировать питание, недоедать в этот период категорически противопоказанно , так как вы можете потерять молоко, нормальное количество калорий для женщин, кормящих грудью, не может быть меньше 2000 калорий. Рацион должен состоять исключительно из правильной пищу , богатой витаминами , кальцием, предпочтительно есть белок, нежирную курицу индейку, телятину, фрукты, овощи, не жирный творог в обязательном порядке, ведь уровень кальция просто катастрофически необходимо восстанавливать, если вы хотите не остаться лысой и быть с крепкими зубами и ногтями. Кушать нужно часто , 4-5 раз в день. После родов , можно уменьшить количество калорий до 1800 в день. Важно кушать маленькими порциями. Не гонитесь за звездными успехами и результатами, им помогает целая армия специалистов, а когда ты один с ребенком и кучей проблем , резкое похудение может пагубно сказаться на вашем здоровье и обмене веществ, вы только навредите себе, а по итогу наберете еще больше, важно не спешить, а все делать постепенно и с умом. Не спешите сразу после родов бежать в спорт зал , для начала просто больше гуляйте с малышкой, ходьба пока вам заменяет тренировки, через месяц можно начинать щадящие тренировки дома, в перерывах, когда малышка спит, а полноценно вернуться в спорт зал рекомендуют по истечению 5 месяцев, что бы это было без вреда для здоровья. И не забывайте регулярно заниматься сексом, это залог здоровья, хорошего самочувствия и прекрасной физической форма. Постарайтесь после родов пару недель воздержать, а потом можете возвращаться к прежней вашей бурной половой жизни. У кого то этот период может затянуться, гормональный сбой и прочие проблемы, никаких ограничений по этому поводу нет, каждый женский организм по своему индивидуален и приступить к занятию сексом можно , как только вы почувствуете, что снова к этому готовы.

Отзыв о Как худеют звезды после родов

Как худеют звезды после родов фото1

Как худеют звезды после родов фото2

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом


Видео обзор

Все(1)
Как худеют звезды после родов    


Стоимость: договорная руб.
Общее впечатление: Советы молодым мамам
Моя оценка:
5
Рекомендую друзьям: Да
Тэги: похудение, советы, диета, спорт, правильное питание, е мое, д п, не может быть, а 1, а р, может быть, в интернете, тренировки дома, добрый вечер, так



Комментарии на отзыв:

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно