Как лечить остеохондроз

В связи с тем, что современный человек двигается все меньше, частыми проблемами могут быть заболевания опорно-двигательного аппарата. Всего-лишь несколько лет назад такое заболевание как остеохондроз поражало людей старше сорока лет, но с каждым годом это заболевание молодеет и в 25 можно обнаружить у себя симптомы остеохондроза.

Это заболевание межпозвоночных дисков и хрящей. По большей части заболевание связано с преимущественно сидячим образом жизни и неправильным положением во время сидения за столом.

Первые признаки уже могут появиться даже в студенческом возрасте, когда много времени приходится проводить за написанием лекций. Остеохондроз - это основная причина болей в спине.

Боли обоснованы развитием застойных процессов в позвоночнике из-за которых нарушается обмен веществ и кровоснабжение. Из-за сокращения поступления питательных веществ и кислорода, ткань межпозвоночных дисков становится менее эластичной и более хрупкой, что в свою очередь может привести к получению травм.

К основным причинам возникновения остеохондроза можно отнести следующие факторы:

• Перенесенные травмы позвоночника

• Нарушенная осанка, неправильное положение во время сидения

• Плоскостопие

• Ожирение, малоподвижный образ жизни

• Наследственность и генетическая предрасположенность

• Старение организма

• Сильные физические перегрузки

Остеохондроз считается профессиональным заболеванием офисных работников, ведь именно они проводят основную часть времени работая за компьютером, порой по двенадцать часов в сутки. Кроме того, положение может ухудшить и неудобная обувь, особенно это относится к женщинам, ведь часто офисные работницы ходят на высоких каблуках.

Кроме того существует еще небольшой ряд причин, которые способны вызвать развитие данного заболевания: курение, частые стрессы, переохлаждение, недосып.

Также остеохондроз делится на несколько видов относительно места локализации. Так, это может быть остеохондроз поясничного отдела - наиболее часто встречающийся, ведь поясничный одел плохо защищен мышечным корсетом и практически не имеет поддержки. На поясницу приходится самая большая нагрузка как при движении, так и при сидячем образе жизни.

Остеохондроз шейного отдела также наиболее часто встречается наравне с поясничным.

Остеохондроз грудного отдела встречается гораздо реже, так-как этот отдел хорошо защищен посредством мышечного корсета и грудной клетки. Но если этот вид заболевания получил развитие, то он сопровождается сильными болями за грудиной, ощущением сдавленности, боли во время дыхания и такие симптомы очень легко спутать с заболеванием сердца или желудка.

Кроме того, что остеохондроз сопровождается болями, могут быть еще и некоторые другие симптомы:

• Головная боль и головокружение

• Общее угнетенное состояние, усталость, снижение трудоспособности

• Потемнение в глазах, появление так называемых "мушек"

Что касается лечения остеохондроза, то оно по большей части сводится к нормализации работы организма и не требует каких-либо серьезных врачебных вмешательств. В первую очередь, если остеохондроз связан с сидячим образом жизни, то стоит повысить уровень своей физической активности. В процессе длительного сидения стоит обращать внимание на поддержание осанки и прерываться время от времени, чтобы немного размяться. Побольше ходите пешком и бывайте на свежем воздухе.

Стоит посетить и курс массажа. Это может быть как обычный расслабляющий, так и направленный на определенный участок позвоночника, в зависимости от места поражения.

Что касается мер лечения в домашних условиях, то хорошим средством будет установка турника в доме. Достаточно висеть на турнике несколько минут в день и это самым лучшим образом скажется на состоянии позвоночника. Во время такой процедуры он максимально расслабится, приток крови и обмен веществ усилятся.

Еще для снятия боли в домашних условиях рекомендуется выполнять следующие упражнения.

Видео обзор

Как лечить остеохондроз