КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ отзывы - развод или правда? - отзыв

Если вы задаетесь вопросом как похудеть Быстро и без вреда для здоровья - ответ простой: НИКАК!

Похудение не принесёт вреда здоровью, если вы будете в месяц збрасывать не более 3 кг.

В основу похудения положены два аспекта: правильное питание и физические упражнения.

Что касается питания, так тут можете сразу забыть о мучном и о жареном. Можно кушать любое мясо, кроме свинины. Овощи все, кроме буряка, моркови и картошки.

Так как в этих овощах содержится много сахара. Фруктов не более 100 г в день. Перерыв между приемами пищи должен быть 3 часа. Ешьте вареное, тушеное, печенье, но только не жареное. Не забывайте пить воду. В день нужно выпивать не менее 2 литров воды. Утром на тощак выпивайте стакан воды и пол часа ничего не ешьте и не пейте. Таким образом мы запускаем наш организм. Нельзя пить воду пол часа после еды. В чай ложите сахара столько сколько вам нравится, но помните, что чай не заменяет воду и пить чай можно два раза в день. Не пейте растворимый кофе. Лучше выпить один раз в день заветной натуральный кофе.

Помните, что питание это 80% вашего похудения, а физические упражнения всего 20. Но все же им тоже нужно отдать должное место. Не обязательно ходить в тренажерный зал для того чтоб заниматься. В интернете имеется куча упражнений которые можно выполнять на дому. Я советую смотреть видео с Анитой Луценко.

Я похудела таким образом за год на 25 кг.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

как похудеть без вреда для здоровья

Как похудеть на 10 кг за неделю без вреда для здоровья

Можно ли похудеть самому без вреда для здоровья

ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ ХУДЕЮЩИХ//КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Худеем без вреда для здоровья