Как похудеть на 15 кг за 1, 2, 3 недели или 1, 2, 3, 4 месяца

- Похудение без вреда
Как похудеть на 15 кг за 1, 2, 3 недели или 1, 2, 3, 4 месяца отзывы

Насколько же данная тема стара и избита. И каждый раз вспоминается чья-то цитата, уже даже и не помню чья именно: каждая женщина, сколько бы она ни весила хочет похудеть еще на пару килограммов. Уж не знаю, насколько эта цитата популярна в настоящее время, ведь становится все больше и больше бодипозитивщиков, но адекватные люди все же понимают вред лишних килограммов и стремятся к ведению здорового образа жизни.

Отзыв о Как похудеть на 15 кг за 1, 2, 3 недели или 1, 2, 3, 4 месяца

Буквально пару веков назад полнота считалась признаком достатка и многие стремились связать свою жизнь именно с человеком имеющим лишние килограммы. И тому была весьма конкретная причина, ведь тогда с продуктами питания были куда большие проблемы чем сейчас и если человек имел лишний вес, то напрашивается сам собой вывод о том, что этот человек способен позволить себе элементарно, достаточно продуктов питания, чтобы выглядеть подобным образом. Но мы живем в современном мире, где ситуация развернулась прямо противоположным образом и успех им достаток в материальном плане ассоциируется со стройностью и ухоженностью. Согласитесь, ведь богатый человек в наше время способен себе позволить более полезные продукты питания, а не будет есть каждый день копеечные макароны и картошку от которых можно в считанные месяцы нарастить пару-тройку лишних подбородков. Кроме того, человек состоятельный может позволить себе уход за кожей, за своей фигурой в плане тренировок с наставником в спортзале и различного рода массажа. Человек с низким достатком вряд ли может себе такое позволить, да и элементарно заниматься своим телом в домашних условиях ему не хочется, да и попросту некогда, так как голова забита совсем другими мыслями: чем заплатить за кредит, откуда взять деньги на элементарные блага современного мира, чтобы хоть как-то облегчить свое существование, чем накормить детей и куда бы устроиться на вторую работу, чтобы хоть как-то все это вывозить.

Но мы отошли от самой темы статьи. Похудеть на самом деле достаточно просто, если вы не страдаете никакими генетическими расстройствами и хроническими заболеваниями которые приходят к ожирению. Достаточно знать несколько простых секретов, которые помогут вам похудеть за несколько месяцев не тратя при этом много времени и денег.

Как похудеть на 15 килограммов за несколько месяцев?

Начнем с того, что чем больше у вас, назовем его так, "стартовый" вес, тем быстрее на начальном этапе вы будете худеть. Так, к примеру, если вы весите более ста килограммов, вы будете терять при необходимых условиях, в неделю до трех килограммов. Неплохо, правда? Но, чтобы добиться идеального результата, придется еще достаточно долго заниматься доведением своего тела до совершенства посредством "шлифовки" того, что у нас получилось после избавления от излишнего жира.

И не стоит забывать о том, что ненавистные килограммы вы наедали и насиживали наверняка не один год, так-что стоит запастись терпением и скидывать вес постепенно, чтобы не вернуть все обратно после очередной диеты, набросившись на холодильник с голоду.

Как похудеть на 15 кг за 1, 2, 3 недели или 1, 2, 3, 4 месяца фото1

Так вот, первым правилом, которое вам поможет в вашем начинании является то, что чем медленнее вы теряете вес, тем больше вероятность того, что он к вам не вернется. Не нужно мучить себя нереальными диетами и морить себя голодом, в конечном итоге это ни к чему не приведет. Лучше постепенно перестроить свой рацион питания, чтобы вы могли его сохранить на всю оставшуюся жизнь.

В первую очередь сократите потребление быстрых углеводов, кладите в чай не три ложки сахара, а одну, ешьте на пару конфет и печений меньше, наслаждаясь теми, что вы едите, а не глотая их как утка, лишь бы заполнить свой желудок. Со временем вы заметите улучшение своего самочувствия и вам уже не захочется закидывать всякую ненужную еду в свой желудок словно в помойку.

Во-вторых, физическая активность играет немаловажную роль в похудении. Чем больше мышечной массы - тем больше она сжигает калорий и тем легче вам худеть. Бег трусцой вокруг дома в течение 10-15 минут с утра даст вам заряд энергии, поднимет настроение и поможет справиться с ненавистными килограммами.

И наконец еще один лайфхак. Не пренебрегайте молочными продуктами с высокой жирностью. Вы от них не растолстеете, а наоборот, получите необходимое количество микроэлементов и, если уж мы заговорили о молочном, то учеными доказано, что кальций способствует выведению жира из организма, буквально заставляет его выводиться организмом в неизменном виде и лишние калории у вас не задержатся надолго.

Как похудеть на 15 кг за 1, 2, 3 недели или 1, 2, 3, 4 месяца фото2


Видео обзор

Все(5)
Как похудеть на 15 кг за 1, 2, 3 недели или 1, 2, 3, 4 месяцаУспеть за одну ночь. Как за сутки до боя сгоняют лишние килограммыНажмите на Эти 2 Точки и Сбросьте Вес за МесяцКАК Я ПОХУДЕЛА НА 5 КГ ЗА ДВА ДНЯ . МОЯ ИСТОРИЯ . КОНКУРС ЗАВЕРШЕН ♥Как сбросить 2 кг за 4 минуты - Табата.


Рекомендую друзьям: Да



Комментарии на отзыв:

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно
Обязательно