Как похудеть после родов

Беременность, это самое лучшее, что может случится с женщиной, ведь в это время она под сердцем вынашивает свою кровиночку, своего ребенка.
Но не каждая женщина, девушка, радуется этому событию, и состоянию. Есть много причин, которые могут омрачать этот период в жизни.

Во-первых это изменение эмоционального состояния. Так как организм перестраивается, гормоны шалят, девушка может быть капризной, плаксивой, и раздражительной. Сама себе иногда противна, из за этого состояния.
Так же и во внешности происходят изменения.
Девушка начинает больше кушать, так как организму требуются силы, что бы выносить ребенка. Зачастую хочется то сладкого, то соленого, то побаловать себя какой то вкусностью. Отсюда и лишний вес.
У девушки, которая так яростно следила за своей фигурой, появляются бока, попа становится больше, да и размер одежды же при этом изменился.

Но как бы все не казалось страшным, после родов можно все поправить и вернуть практически в былую форму. Для этого нужно только терпение, и время.

После родов женщина выкармливает своего ребенка грудным молоком. Что бы было молоко, и при этом ребенка ничего не беспокоило, мама должна питаться правильно. Не кушать острого, соленого, кислого, или же жареного и копченого.
Можно, и даже нужно, кушать отварные продукты, или приготовленные на пару.
Каши, отварной картофель, отварное мясо не жирных сортов, отварную рыбу.
Со сладкого, или же мучного, можно сушку, с зеленым чаем и с молоком.

Я питалась так первые 2 месяца, не разрешая себе ничего другого, ничего вредного. Таким образом после родов я сбросила все то, что наела, и набрала за всю беременность, а это не мало, почти 20 кг.

Когда же начала кушать лишнее, начала позволять себе много сладкого, шоколад, вес пошел вверх.

После родов не так тяжело похудеть, как кажется. Нужно только иметь правильный подход к этому, желание, и силу воли.

Для того что бы подтянуть кожу, не будет лишним занятия спортом. Для этого не обязательно посещать зал, оставляя ребенка на кого то. В интернете есть много видео роликов, по которым заниматься можно дома, не выходя из дому. Эффект будет, нужно только заниматься.

Нужно помнить, что сбросить вес после родов легче в первое время, не оттягивая этот процесс.

При этому нужно не навредить ни себе, ни ребенку. Если не окончили грудное вскармливание, не нужно делать сильные нагрузки, все делаем с умом, и в меру.
У вас все обязательно получится!

Видео обзор

Как похудеть после родов

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ ПОСЛЕ РОДОВ |МОТИВАЦИЯ |ДЕПРЕССИЯ| SAVINA GALINA

Как похудеть после родов Основные правила как похудеть после родов.

-32 КГ за 5 МЕСЯЦЕВ// КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ // Моя история

как похудеть после родов