Как похудеть, занимаясь на эллиптическом тренажере - отзыв

Как и многие другие девушки и женщины, я озабочена проблемой лишнего веса. Не то чтобы у меня его много, но всегда хочется быть стройнее. Два года назад решила, что мне поможет тренажер для похудения.

Чтобы не ходить в спортзал, а можно было заниматься дома.

Долго думала, какой тренажер купить для похудения, в концe-концов остановилась на эллиптическом. Я и в зале на нем всегда любила заниматься. Мне кажется, он боее приятный и щадящий для коленок.

Сразу скажу по своему опыту, что похудеть на эллипсоиде все же можно, но только если вы его постоянно используете, и он не превратился у вас в банальную в вешалку для одежды. Расскажу, как худела на эллиптическом я. Сначала проводила занятия на эллиптическом тренажере примерно так раза три в неделю по 30 минут. Через пару месяцев стала себя лучше чувствовать, но похудеть мне так и не удалось.

Тогда решила взяться задело всерьез. Узнала, что для уменьшения жира надо, чтобы каждое занятие продолжалось не мене, чем 40 минут. Выставила эллипсоид на 50 минут и стала заниматься каждый день. Да, тяжеловато. Но я не бегала, а просто ходила. Главное, чтобы пульс учащался во время занятий. И темп менять постоянно - то побыстрее, то помедленнее.

Минут через 20-25 я уже начинала потеть, это при том, что у меня не бег, а ходьба. И еще я не ела до занятий за час и после - 2 часа. За месяц сбросила 3 кило, это при том, что не сильно ограничивала себя в питании, только стала есть меньше мучного и сладкого. А если бы еще на диету села, думаю, вообще бы сбросила больше килограммов.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Как похудеть, занимаясь на эллиптическом тренажере

как правильно заниматься на эллиптическом тренажере чтобы похудеть

Тренажеры для похудения как правильно заниматся чтобы похудеть

Эллиптические тренажеры для похудения. Как похудеть на эллиптическом тренажере.

Как заниматься на эллиптическом тренажере, какими функциями он обладает, описание орбитрека GF-114