Как понизить давление

Высокое артериальное давление - это, к сожалению, проблема многих взрослых людей. Да, в принципе, не только взрослых, с такой проблемой сталкиваются и школьники и студенты. Программа обучения каждый год меняется, усложняется, требует много внимания и времени, а также сил и здоровья.

Поэтому со временем даже у школьников появляются те или иные проблемы со здоровьем.

Но проблемы со здоровьем бывают не только из-за напряженной жизни, но и зависят от питания. Конечно в первую очередь лучше исключить вредные продукты, например, всякий фастфуд, колбасы, сосиски, слишком жирное, слишком сладкое, ограничивать количество соли, так как она имеет свойство удерживать жидкость в организме, которая может влиять на давление.

Я в свое время сталкивалась с повышенным артериальным давлением несколько раз, каждый раз это было связано с учебой. Сначала выпускные экзамены в 11 классе, тут же следом вступительные в университет - это дало свои плоды, давление повысилось. Еще раз я столкнулась с этим во время практик на учебе, готовилась по ночам, почти что не спала, что тоже дало свой результат. Нервы, нервное напряжение тоже играет большую роль.

С тех пор, видимо уже как последствие, как понервничаю продолжительное время, так сразу ощущаю повышение давления. С этим я научилась бороться без таблеток.

Питаюсь я более менее нормально, вредную пищу позволяю себе иногда. Когда сталкиваюсь с повышением давления, то стараюсь натуральными средствами его понижать.

Я опишу то, что лично мне помогает. Таких средств не много, но они очень действенные. Обычно летом я не трачу время зря, а собираю какие-нибудь лекарственные травы, в том числе и пустырник. А также где-то прочитала, что при повышенном давлении хорошо помогает черноплодная рябина. Мы с мамой один раз в лесу наткнулись на заросли черноплодной рябины, поэтому ознакомились, что из нее можно сделать.

Черноплодная рябина хорошо помогает в любом виде, будь то варенье, компот, в сушеном и замороженном виде. Много ее есть не надо, по чуть-чуть каждый день и постепенно давление перестанет беспокоить, ну если конечно у вас не в хронической стадии оно.

С пустырником дело обстоит еще проще. Если брать в расчет засушенную траву пустырника, то достаточно заварить и выпивать по чуть-чуть несколько раз в день.

Когда нет сушеного пустырника, я беру пустырник в виде настойки, она конечно на спирту, ее лучше принимать тогда, когда за руль не собираешься садиться. Хотя если давление повысилось, то какой там руль. Но настойка тоже хорошо помогает.

Вообще, вариантов как понизить давление очень много, причем можно обойтись только натуральными средствами, главное выбрать свое.

Видео обзор

Как понизить давление