Как понизить уровень холестерина в крови

Многие слышали, как отрицательно влияет на организм холестерин. В некоторых странах считают, что именно холестерин вызывает ожирение, из-за него проблемы с сердцем, давлением и со многим другим. Как только пошла молва, что холестерин вреден.

Многие производители начали выпускать таблетки, которые снижают уровень холестерина в крови. Так же стали выпускать продукты в которых содержалось минимальное количество холестерина. Такие производители не плохо нажились на людях, которые были обеспокоены своим здоровьем в плане холестерина. Давайте сначала разберёмся, что такое холестерин.

Холестерин это вещество, которое не растворяется в воде. Как оказалось около 80% вещество вырабатывается своим организмом и всего лишь около 20% он попадает с едой. Так что видите большинство вырабатывает сам организм. Без холестерина нервная система нормально не будет работать. От холестерина зависит и имунная часть организма. Вред может быть от холестерина в том случае если образуются бляшки, из-за которых может быть инфаркт, инсульт.

Было проведено много исследований по этому поводу. Было выявлено, что у людей у которых большое содержание холестерина плохо сказывается на сердце. У таких людей чаще встречаются болезни связанные с сердцем. Возможно, что виной этому не только холестерин, а ещё и другие факторы в совокупности.

На самом деле такое вещество необходимо организму, так как оно восстанавливает клетки и сосуды если они износились. Он будет вреден как в больших количествах, так и в минимальных. Поэтому регулировать дозу вещества в своём организме просто так нельзя. Так как можно будет серьёзно навредить своему здоровью. Тем более такие манипуляции в выписке каких-либо лекарственных средств по снижению холестерина должен только врач. И то только после обследования. Но стоит обязательно проверяться и следить за организмом, так как холестерин действительно может быть опасен.

За уровнем такого вещества в организме нужно следить мужчинам и женщинам, кому исполнилось 40 лет. А если у вас лишний вес, проблемы с сердцем, то это просто будет необходимо. Если уровень в крови холестерина высокий, то врач назначает придерживаться диеты. А вот если он становится больше в таком случае врач назначает уже лекарственные препараты.

1) Ожирение.

2) Проблемы с сердцем.

3) Если человек курит длительное время.

4) Частое переедание с набором веса.

5) Проблемы с печенью.

6) При сахарном диабете такое то же возможно.

7) Заболевание почек.

8) Неправильное питание. Например, постоянно кушаете жирное, соленое, копченое.

9) Мало подвижный образ жизни.

10) Проблемы с щитовидной железой.

Высокий уровень холестерина лечат лекарственными препаратами только в крайнем случае. Лучшим лекарством будет правильный образ жизни. Например, надо больше гулять. Начать активно двигаться и дышать свежим воздухом. Если правильное питание, спортивная активность не дают результатов. В таком случае врач уже обращается к препаратам, которые снижают уровень вещества. Такие препараты снижают вероятность инсульта и инфаркта.

Можно конечно обратится к народной медицине, но изначально надо будет обратиться к врачу. Что бы он установил уровень и он не угрожает вашей жизни. Если отклонение от нормы совсем небольшое, то можно попробовать и народные средства. А если от нормы разница большая, то только врач сможет помочь. Но все таки экспериментировать не стоит.

Особо доверять народным средствам то же не стоит. Так как каждый организм может отреагировать по своему, кому-то поможет. А кого-то оставит без результата. Из народных средств в основном используют травы, настои и отвары. На некоторые возможна аллергическая реакция. И, так...

Корень солодки.

Это давно известное медицинское народное средство. Даже в некоторых лекарственных препаратах используется этот корень. Поэтому он сможет нормализовать уровень плохого холестерина в крови. Из него готовят настой. Рецепт приготовления можно будет найти в интернете, писать тут не буду. Так скажем не буду занимать ваше время.

Боярышник.

Довольно-таки всем известен. Так же, как и корень солодки его заваривают и употребляют для борьбы с холестерином повышенным.

Липа то же лекарственное средство. Из её цветков делают порошок, который потом употребляют.

Одуванчик.

Как правило садоводы и огородники стараются выкидывать такой сорняк. Да, да именно таким они его и считают. Хотя на самом деле это очень полезное растение. Из которого используется практически все. А вот для борьбы с холестерином подойдёт корень. Который высушивают и потом измельчают до состояния порошка и так же принимают.

Семя льна.

Очень популярно. Так как его можно будет найти в продаже. Такое семя очень удобно применять. Обычно их добавляют в еду или измельчают до состояния порошка и употребляют в таком виде. Но хочется отметить, что это натуральное средство имеет много противопоказаний. Поэтому перед применением о них нужно будет узнать, что бы не навредить своему организму.

То же стоит знать и о продуктах, которые содержать большое количество холестерина. Например, к таким и всеми известным относится яичный желток. Естественно, если вы прошли все анализы и знаете свой уровень вещества, то стоит этот продукт исключить. Большое количество его содержится в таких продуктах, как масло, сливки, колбасы, сыры, маргарин. Таких продуктов большое количество поэтому перечислять я не вижу смысла.

Особое внимание стоит уделить тем продуктам, которые помогут снизить уровень холестерина. Давайте побольше поговорим на эту тему. Так как она много кого интересует. В этом плане поможет зелень, свежие овощи и фрукты. Авокадо очень полезный. Его можно употреблять в салатах и кушать просто так. Он выведет плохой и повысит количество хорошего.

Те кто хочет быстро понизить плохой холестерин, то им нужно будет как можно больше употреблять ягод. Например, таких как клубника, малина, клюква. Они принесут пользу не только в этом плане. Но так же положительно повлияют на организм. Например, насытят организм полезными витаминами и веществами. Клюква укрепит иммунитет. А это особо будет полезно в период болезни.

Особенно для организма будут полезны свеживыжатые соки. Не только помогут вывести вещество, но так же это очень вкусно. Помогает сбросить лишний вес, у кого он есть.

Белокочанная капуста то же многим любима. Её можно приготовить в разных вариациях. Самое главное, что бы в день примерно около двух небольших кусочков съедали.

Зелёный чай, поможет всему организму. С давних времён считали его лекарственных средством. Если у вас повышенный уровень холестерина в крови, то нужно соблюдать диету. Готовить вас придётся отдельно. Так как ваш рацион должен составлять будет только из вареной, тушеной, пареной и запеченой еды. В рационе обязательно должна присутствовать зелень, фрукты и овощи.

Самое главное не занимаетесь само лечением. Не зачем себя мучать различными диетами. Самое главное, если вы думаете, что у вас повышен холестерин, то обратитесь к врачу. Он назначен вам анализ и если обнаружился повышеный, то и лечение.

Будьте здоровы, не болейте. До свидания!

Видео обзор

Как понизить уровень холестерина в крови

Шесть способов УМЕНЬШИТЬ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА в крови!

О самом главном. Как снизить уровень холестерина

Только эти 3 продукта смогли снизить ХОЛЕСТЕРИН

Как понизить холестерин СПОСОБЫ понизить холестерин в домашних условиях