Как правильно чистить зубы

Многие думают, что от чистки зубов мало что зависит. В частности пример тому – люди, которые могут вообще из не чистить, есть сахар и мед ложками, пить попеременно горячее и холодное и им можно сказать все нипочем. Увы, если бы сам не знал таких пару человек – никогда подобному рассказу бы не поверил.

Мало того, один из низ работает химиком и периодически набирает в рот через трубку кислоту…

Но у большинства людей генетика изрядно «подкошена» и чистке зубов надо уделять самое тщательное внимание, поскольку в зубном налете скапливаются миллионы микробов, которые выделяют в процессе своей жизнедеятельности кислоты, разрушающие зубную эмаль, особенно если она не очень прочная.

Чистить зубы надо не менее трех минут. На практике конечно мало кто столько времени чистит. Но это можно легко отработать, если выработать определенный алгоритм чистки, что за чем и при этом глядеть на секундомер. Сначала будете только с ним и чистить, но потом войдете в ритм, «почувствуете» время и необходимость в нем постепенно отпадет.

Чистить следует мягкими плавными движениями, без жесткого нажима, но вместе с тем тщательно. Старайтесь особое внимание уделять самым труднодоступным местам – промежуткам между зубами (особенно дальними), зубам мудрости, местам постановки пломб, местам крепления мостовидных протезов, коронок и прочих стоматологических конструкций, куда возможно набивание еды. Если между зубами в промежутках где-то застряли волокна мяса, их надо удалить при помощи зубной нити или зубочистки. Сделать надо это в обязательном порядке – мясо это начнет разлагаться и появиться неприятный запах изо рта, а то и вообще может развиться воспалительный процесс, который может не только затронуть все околозубное пространство, но и спровоцировать развитие ангины, если организм в достаточной степени ослаблен.

Схема может быть такой: сначала чистятся передние (внешние) поверхности зубов – сначала у верхних зубов, затем у нижних. Чистим вверх – вниз и периодически проводим вдоль туда-сюда по зубному ряду, как справа, так и слева. Затем то же самое проделываем с внутренними поверхностями – сначала чистим верхние зубы, а потом нижние. Этот процесс сложнее, чем с передними поверхностями, поэтому ему следует уделить большее внимание, особо вычищая межзубные промежутки.

Далее, чисти жевательные поверхности зубов, особое внимание уделяя дальним зубам, куда сложно добраться щеткой. Фиссуры на премолярах и молярах могут иметь разную структуру и изобиловать разного рода углублениями, которые надо вычистить с особым тщанием, ведь именно здесь любит обосновываться кариес. Жевательные поверхности верхних коренных зубов чистить сложнее и как правило это получается хуже, поэтому им надо уделить больший временной промежуток.

После очистки зубных рядов надо немного почистить язык от налета и если щетка не очень жесткая, то помассировать десны, чтобы улучшить в них кровообращение и также очистить от пищи.

Как выбрать зубную щетку?

Лучше использовать щетки мягкие с тонкими щетинками или средней жесткости. Такие щетки лучше удаляют зубной налет. Щетки с толстой щетиной лучше не покупать, поскольку они могут травмировать десны. Сейчас много разных новомодных щеток со щетинками разной длины, они лучше справляются со своим назначением. Следите, чтобы щетинки не застревали в зубах, поскольку будучи потом проглоченными они нередко вызывают воспаление аппендикса, которое лечится только оперативным путем.

Видео обзор

Как правильно чистить зубы

Правильная техника чистки зубов от врача-стоматолога

Как правильно чистить зубы. Азбука здоровья

Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы