Как правильно худеть на перловой каше? - отзыв

Каждый из нас хоть раз в жизни задавался вопросом - что бы такое съесть, чтобы похудеть? Я за последние два года очень сильно поправилась. Но не потому, что много ела - сказалось употребление гормонов, которые мне выписывали для лечения сложного заболевания. И вот, болезнь прошла, а килограммы остались.

Все знают, как сложно похудеть после гормонотерапии. Но мне это удается ценой неимоверных усилий и постоянными диетами.

Спортом я заниматься не люблю, так что остается одно - что-то есть и худеть. В качестве первого опыта я выбрала именно монодиету. Это когда выбираешь один продукт, не сильно калорийный и такой, который ты можешь есть несколько дней подряд. Ну и ешь его в течение недели. Иногда балуя себя вкусняшкой. Об этом ниже.

Это обычный ячмень, культура. Которая богата не только витаминами, но и микроэлементами. Теневая сторона любой монодиеты - нехватка витаминов. А перловка справляется с этой проблемой "на ура". Ведь мы не только худеем, но и сбрасываем вес правильно, не ущемляя свой организм ни в чем.

Также эта каша богата белком, который наш организм замечательно усваивает. Дополнительно обладает мочегонным эффектом, выводит шлаки и токсины.

Издавна ее ели постоянно, ею насыщались, ею же и лечились. Готовили ее упаривая, добавляя сахар и масло. Тем, кто хочет похудеть, от этих добавок придется, конечно, отказаться. Для начала нужно замочить крупу на 12 часов. Потом варить ее в течение часа. Наверное, не стоит говорить, что ни соли, ни сахара, ни тем более жиров, класть туда не нужно.

Дневную порцию следует разделить на несколько приемов и есть. И если вы сможете ее в себя впихнуть, то диета получится просто шикарная, с таким же шедевральным результатом.

Первые дни тело будет избавляться от шлаков, будете часто ходить в туалет. Потом пойдет избавление и от жиров. При правильном подходе за неделю можно избавиться от семи килограмм. А попутно от отеков и проблем с пищеварением.

Если вы поставили себе целью сбросить ненавистные килограммы, приготовьтесь к серьезной борьбе. За день никаких особых сдвигов не будет, рассчитывайте как минимум на неделю:

1. День первый. Сварите столько перловки, сколько сможете съесть, учитывая, что при варке она увеличивается в объеме в пять раз. Разделите это количество на несколько приемов и приятного аппетита. Нужно будет пить чистую воду, не меньше двух литров в день. Это поможет вывести накопившуюся за годы грязь. Стакан воды выпивайте за пол часа до каши и через пол часа после каши. В самом начале пути никаких послаблений.

2. Если первый день прошел удачно, второй проводите точно так же. Но вечером можете наградить себя яблочком. Так сказать, приз в студию.

3. День третий. Вы все еще с нами? Именно сегодня начинается активное сжигание ненавистных жиров. Так что если вы доползли до этого дня - большая победа и плюс в карму. Можете взять два банана и умять их между приемами каши.

4. Четвертый день уже ставшая поперек горла каша, вода. Но уже можно побаловать себя орешками и изюмом. Немного, без фанатизма.

5. Пятый день. Уже и каша не такая противная, да и есть хочется все меньше. Заметили? Раз заметили, можете один прием пищи заменить творогом, обезжиренным, конечно.

6. На шестой и седьмой день можно позволить себе немного нежирного мяса, лучше говядины. В остальном рацион тот же.

Ну и вуаля. Через неделю мук и страданий вы предстали Миру новая, посвежевшая, отдохнувшая и похудевшая. Ушли не только лишние килограммы, разгладилась и посвежела кожа, улучшилось настроение, прошла сыпь и аллергия, если была, конечно. И вы понимаете наконец крылатое выражение - красота, конечно страшная сила, но требует жертв.

На самом деле, не все так трагично. Мне лично перловка нравится, а к ее несолености привыкаешь уже на второй день. Так что все относительно. Худейте с умом, пользой и настроением. Это дешево, удобно, не приносит вреда здоровью. Да и отзывы отличные.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Как правильно худеть на перловой каше

Похудение перловой каше. Похудение на кашах меню

Завтрак в 170 ккал. готовлю перловку вкусно и быстро ; )

Что произойдет с Вашим телом, если есть перловку каждый день

ПЕРЛОВКА для ПОХУДЕНИЯ Как уменьшить объемы живота и бедер всего за 7 ДНЕЙ Рецепт КРАСОТЫ и ЗДОРОВЬЯ