Как советует питаться диетолог Светлана Фус?

- отзывы
Как советует питаться диетолог Светлана Фус? отзывы
  • Как советует питаться диетолог Светлана Фус? -  - Фото 370095
  • Как советует питаться диетолог Светлана Фус? -  - Фото 370094
  • Как советует питаться диетолог Светлана Фус? -  - Фото 370093
+1
-0
Цена: договрная руб.
Средняя оценка: 5 из 5
Рекомендуют: 100%
Написать свой отзыв об этом

Оставить комментарий

Суть продукта, обзор характеристики:

Обзор: Как советует питаться диетолог Светлана Фус? Придерживаясь простым советам ,очень легко держать себя в хорошей форме.

Отзыв: Как советует питаться диетолог Светлана Фус?

- Полезные советы
Достоинства: Простые советы
Недостатки: нет

Как советует питаться диетолог Светлана Фус?

Добрый вечер дорогие читатели. Хотела бы поделиться с вами секретами красоты и стройной фигуры от Светланы Фус, которые помогли мне с легкостью привести себя в форму и поддерживать такой результат уже полтора года , не прикладывая к этому огромных усилий с моей стороны. Смотря на человека , можно сразу определить правильно он питается или любит побаловать себя разной вредной пищей.

Придерживаясь правильного питания , вы сможете сохранить кожу, волосы, ногти в прекрасном состоянии , даже в переходные периоды, когда в организме нехватка витаминов. Для профилактики депрессивных состояний в осенне –зимний период нужно в рацион добавить пищу богатую бета-каротином, что так же поможет сберечь красивый цвет вашего лица. Если вы хотите быть всегда молодой и красивой не в коем случае нельзя отказываться от белка, он активно учувствует в выработке коллагена, что в дальнейшем обеспечивает тонус мышц и не дает коже обвисать во время похудения. К тому же белок необходим , если вы посещаете спорт зал , бассейн или занимаетесь любым другим видом спорта, ведь именно он обеспечивает вас энергией и заряжает силами. Так же, если вы хотите достичь результата, вам нужно распрощаться со всеми вредными привычками, бросить курить и злоупотреблять алкоголем, это ухудшает состояние кожи да и в общем сказывается негативно на вашем здоровье. Это не означает, что пить категорически нельзя, как это происходит с курением, бокал сухого вина за ужином еще никому не вредил, но не больше. В летний период, если вы хотите, что бы ваши волосы блестели и были шелковистыми налегайте на ягоды и фрукты, а не на конфеты и булки, а в зимний период свежие витамины заменит капуста, буряк, так же можно заморозить фрукты в морозилке. Летом поддерживать себя в форме легко, изобилие фруктов, овощей, меньше тянет нас к вредной жирной пище, а вот зимой, мы наоборот ищем что по жирнее, вкуснее и калорийнее, хотя нужно стараться что бы в рационе преобладали овощи и фрукты, а не жирные и вредные продукты. Очень важно так же соблюдать физиологический режим питья воды, нельзя допускать обезвоживания организма, очень часто мы чувство жажды путаем с элементарной необходимость в воде, стоит только попить и все нормализуется, а мы сразу лезем в холодильник за бутербродами и чем ни будь жирным и вкусным, лишь бы быстрее набить брюхо. Если в вашем рационе преобладает жирная пища, необходимо выпивать 2 литра в день. Важно заметить , что при правильном питании достаточно выпивать 1,5 литра жидкости, так как ваш рацион сбалансирован. Если же вы не успеваете нормально кушать , а сидите на сухом пайке, тогда ваша норма воды 3 литра в день. А что же делать во время праздников? Как вести себя, вообще ничего не кушать? Нет, нужно просто выбирать менее жирные блюда, а лучше всего без майонеза или с его не большим количеством. А если вы накрываете на стол, то отдайте предпочтения салатам с рукколы, карсты , листьев салата, с добавлением морепродуктов, курицы, индейки и заправляй не майонезом , а различными альтернативными заправками, их сейчас огромное множество. Во время застолья отрывайтесь от тарелки , танцуйте, учувствуйте в конкурсах , сходите погуляйте, а к десерту лучше приступать как минимум через три часа после трапезы, и тогда праздник не отразится негативно на вашей фигуре и самочувствии. На застольях не злоупотребляйте алкоголем, откажитесь от различных коктейлей, они очень калорийные. Если чувствуете что переели, выпейте ферменты для улучшения пищеварения, что бы помочь организму справиться с нагрузкой на желудок . Придерживаясь этих простых советов вы будете всегда в прекрасной форме!

Отзыв о Как советует питаться диетолог Светлана Фус?

Как советует питаться диетолог Светлана Фус? фото1

Как советует питаться диетолог Светлана Фус? фото2

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом


Видео обзор

Все(1)
Как советует питаться диетолог Светлана Фус    


Стоимость: договрная руб.
Общее впечатление: Полезные советы
Моя оценка:
5
Рекомендую друзьям: Да



Комментарии на отзыв:

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно