Как тренироваться с маленьким ребенком

- занимаемся, когда малыш рядом
Как тренироваться с маленьким ребенком отзывы

Детям обычно нравится, когда мама делает всякие взмахи руками, ногами, танцует. Включи ритмичную, веселенькую музыку и приступай.

По - сути, это упражнения из общей программы, только с привлечением ребенка. Помните, что это скорее развлечение, приятное времяпрепровождение, а не полноценная тренировка.

Конечно, ребенок не выдержит заниматься 30-40 минут, он заскучает уже минут через 10, максимум 15, но это гораздо лучше, чем не заниматься фитнесом вообще, отговариваясь нехваткой времени. Сжигание калорий и хорошее настроение гарантировано при правильном подходе.

Плюсом таких упражнений является и тот факт, что малыш выступает в качестве естественного утяжелителя. Разумеется, эффективность таких тренировок выше, качать пресс, приседать с отягощением тяжелее, а, следовательно, мышцы получают больше нагрузки.

Следи за безопасностью, заниматься лучше в просторной комнате, вдали от мебели с острыми углами. Предварительно проветри помещение.

Во время занятий следи за своим самочувствием и реакцией ребенка. Если вам не комфортно, или неудобно, ребенок капризничает, тогда перенеси занятия на более удобное время. Возможен вариант, когда малышу не понравятся ваши тренировки в принципе, в этом случае повторите попытку через 1-2 недели.

Такие занятия благотворно влияют на эмоциональный контакт мамы и ребенка. Подобное времяпрепровождение дарит радость вам обоим, позволяет маме лучше чувствовать эмоции малыша, а малышу — мамины.


Видео обзор

Все(5)
Как тренироваться с маленьким ребенкомтренировка в парке с маленьким ребенком ч.1.Фитнес клуб в Украине/тренировка для детей. Маленький ребенок чудит5 правил семьи с маленьким ребенком | Валентина Хамайкотренировка в парке с маленьким ребенком ч.2.


Рекомендую друзьям: Да



Самые комментируемые отзывы:

Варанга против грибка фото

Варанга против грибка

Варанга - противогрибковое средство, воспроизведенное по рецепту сибирских шаманов, которое...

Titanium фото

Titanium

Titanium - средство для увеличения члена, которое поднимет потенцию и мужскую самооценку, прибавит...

Комментарии на отзыв:

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно