Калорийность помидора

Томат(помидор) -это такой вид растения, который относится к роду (семейству) пасленовых. Он имеет кустообразный вид, который может достигать в высоту несколько метров, но в основном кусты имеют высоту около метра. Растение на самом деле плодоносное, в виде красных (зачастую крупных) мясистых ягод, которые в свою очередь считаются очень питательными, полезными и низкокалорийными.

Плоды томатов боле полезные в сыром виде, еже ли в тушеном либо соленом (маринованные). Зачастую помидоры употребляются в зрелом виде, но также допускается употребление зеленых плодов, но их вкус и состав разнится. Поэтому рекомендуется незрелые плоды подвергать тепловой обработке либо же мариновать.

Выращивать помидоры-это не очень хлопотное дело, необходим полив один раз в четыре дня и периодическая обработка от различный болезней, основной из которых является фитофтороз.

На данном этапе имеется масса сортов, на любой так сказать вкус. Они могут отличаться формой, цветом и даже кусом. Поэтому с некоторых пор помидор стал очень популярным продуктом питания. По мнению многих кулинаров томаты не заменимы в кулинарии. Сами посудите какой борщ или свежий салат можно представить без наличия помидоров.

Однако зачастую считают помидор достаточно калорийным продуктом, поэтому стараются его употреблять пореже. Но это ошибочное мнение, на самом деле в 100 г. спелого помидора содержится всего 17-20 ккал.

Кроме того томаты невероятно богаты различными витаминами, макро и микро элементами, а главное легко усваиваются организмом.

Также помидоры помогают справиться со многими видами заболеваний:упадок сил, гипертония, анемия, расстройства ЖКТ, запоры, болезни печени, плохой аппетит, сердечно-сосудистые болезни.

Даже уже доказано, что семечки томатов помогают предотвратить развитие раковых клеток. Поэтому их рекомендуют тщательно пережевывать, чтобы извлечь в полной мере все полезные вещества. Особенно это касается тех, у кого имеется генетическая предрасположенность к раковым заболеваниям.

Существует ряд диет, к которым прибегают люди, желающие быстро и без вреда для здоровья похудеть.

Самая действенная-это, если каждый день ( в любое время года) съедать салат из помидоров, добавив по желанию еще несколько видов овощей(болгарский перец, огурец, лук), который заправляется исключительно растительным маслом. При этом необходимо отказаться от хлеба и других высококалорийных продуктов. Мало того, такой салат необходимо кушать хотя бы два раза в день. Отличным дополнением может служить отварная(либо запеченная) рыба или курица.

Если такой салат кушать каждый день, то кроме полезных веществ вы еще заметите значительное снижение веса. При этом не стоит забывать выпивать в день не менее1,5 литра сырой очищенной воды, благодаря которой процесс в разы ускорится.

Видео обзор

Калорийность помидора