Доброго времени суток, мои дорогие читатели!
Сегодня мы поговорим с вами в том, какая же все таки это дилемма как бороться с лишним весом. Поверьте я испытала именно эту проблему на себе. Когда была маленькой, я не отличалась от остальных детей, но пойдя в школу, мой вес составлял 85 килограмм, при том, что рост был всего 158 сантиметров.
Как только я не пыталась сбросить лишние килограммы, всякими способами которые советовали, ходила на фитнес, но ничего не помогало. С каждым днём меня это угнетало всё больше и больше, но я не останавливалась и продолжала искать способ всё же иметь фигуру моей мечты. Конечно же в тот момент, мне казалось, что это не сбыточная мечта, потому что, как только я теряла вес, буквально в течение месяца, он прибавлялся с удвоенной силой. Это было тяжкое испытание, но всё же я справилась и не поверите, но очень простым способом, однажды в интернете, я прочитала статью о "Кефире с корицей". В тот момент, я даже и подумать не могла, на сколько именно этот метод будет эффективен. По этому немного подумав и убедившись в том, что именно этот метод хорош и увидя реальные результаты, решила рассказать о нём и Вам.
Начнём с самого начала. А знаете ли Вы сколько разных вкусных и полезных напитков можно приготовить из кефира? Как оказывается, если правильно соблюдать пропорции и ингредиенты, то можно получить напиток, который не только приносит получить в пищеварении, но и помогает избавиться от лишнего веса. Кефир и корица - именно об этом напитке я Вам расскажу. Вы зададите вопрос, как именно нужно похудеть с помощью кефира и корицы? Ответ очень прост, все зависит от того, что входит в состав данного напитка. Забегая наперед, скажу, что вспомогательными ингредиентами в этом напитке являются : имбирь и перец. Конечно же плюс ко всему этот напиток уж очень низко калорийный, хотя насыщенность присутствует. Также не забываем о том, что кефир, относится к продуктам, которые занимают первые места в мире, по полезности веществ. Дрожжи и лактокультуры обуславливают свойства данного напитка, что положительно влияет на кишечно -желудочный тракт. Часто мы его используем как очищающий продукт для организма, а вот благодаря корице можно понизить сахар в крови(если кто не знает).
Кефир - 1 литр;
Корица(в порошке) - 1,2 ч. л;
Имбирь 1,2 ч. л.(тёртый корень);
Перец(обязательно красный, молотый) - совсем немного;
Как вы заметили в состав данного коктейля будет несколько ингредиентов, готовить его рекомендую непосредственно перед употреблением. Выливаем все в кастрюлю, добавляем ингредиенты и тщательно перемешиваем.
Существуют так называемые схемы, как именно нужно употреблять данный напиток:
Выпивать коктейль, как минимум за 30 минут до еды(это способствует уменьшению чувства голода), на протяжении всего дня. Уменьшив таким способом аппетит, соответственно и калорий в организм поступает меньше;
Во втором варианте, через 1,5 после еды, рекомендуется выпивать коктейль. Так как благодаря напитку ускоряется метаболизм после еды и быстрее сжигает жиры;
Как вариант пить приготовленный коктейль до и после еды;
Можно так же вместо ужина выпить этот чудесный напиток;
Ну и конечно разгрузочный день(вместо еды, на протяжении дня пить только коктейль.
Также не следует забывать о том что существуют как положительное так и отрицательные стороны данной диеты. В некоторых случаях не рекомендуется её использовать.
Если у Вас:
Язва желудка;
Повышенная кислотность;
Хроническое заболевание почек или печени;
Конечно же я выбрала для себя наиболее подходящий вариант употребления коктейля и поверьте результат не заставил себя ждать. На сегодняшний день я вешу 55 кг и думаю, что это хороший результат.
На этом я с Вами прощаюсь, будьте здоровы и берегите себя!
Все(5) |
---|
Кефир с корицей для похудения | Кефир с корицей для похудения. Как приготовить коктейль для похудения с кефиром и корицей | КАК Я ПОХУДЕЛ НА 15 кг за ДВЕ НЕДЕЛИ ПИЛ КЕФИР И КОРИЦУ | Кефир с корицей для похудения. Лучшие РЕЦЕПТЫ кефира с корице для сжигания жира! | Как я худею.Кефир с корицей имбирём для похудения.Рецепт дня!!!Часть 1-ая |
Комментарии на отзыв: