Кето диета отзывы и результаты цена - отзыв

В современном мире низкоуглеводные диеты стали мега популярными. А все из-за того, что люди наконец-то поняли каким негативным образом углеводы воздействуют на организм человека. Но несмотря на это небольшое количество углеводов должно поступать с пищей в организм человека.

А все из-за того, что они участвуют в важных процессах, которые не стоит нарушать.

Ведь если нам природа дала углеводы, то значит они нужны нашему организму. Только здесь вопрос стоит в том, какие именно углеводы нужно включать в свой рацион. Если это вредные и мертвые углеводы в виде мучного. сахара и конфеты, то тогда от них ничего полезного ждать не стоит. Но есть ведь углеводы, которые содержатся в фруктах. Такие углеводы наоборот очень важны для нас и их употребление в пищу улучшается многие пищеварительные процессы.

Но теперь, когда современный человек слышит слово углеводы, то он сразу же воспринимает его в штыки. Если люди, которые вообще отказались от углеводов или сократили их прием до минимума. Существует даже такая диета, которая подразумевает отказ от углеводной пищи. А называется такая диета кето. Это слово в последнее время стало популярным. Огромное количество люди придерживается такой диете и даже не понимает о том, что она подходит далеко не всем.

Ведь у каждой диеты есть противопоказания и их нужно учитывать в первую очередь. Изначально такая диета была придумала для определенных больных и ее прописывали в больницах. И только потом выяснилось. что такой рацион питания способствует сжигаю жировых отложений в теле человека. А происходит это благодаря кетоновым молекулам, которые начинают вырабатываться печенью человека в том случае, если в организм не поступают в нужном количестве углеводы.

Таким образом печень начинает активно работать и это тоже не является хорошим процессом. Конечно, когда кетоновые молекулы начинают расщеплять скопившийся с годам жир, то это хорошее для организма явление. Но все должно быть в меру. Поэтому такой диете нельзя придерживаться длительное время. Кетоновые молекулы за длительный период могут поменять кислотно-щелочной баланс крови, а этом может привести к серьезных последствия. Причем у разных людей этот процесс может занимать различный промежуток времени. Все зависит от концентрации кетоновых тел в нашем организме. Если их концентрация будет сильно высокой, то в этом случае могут появиться серьезные проблемы со здоровьем.

Многие люди, когда слышат о кето диеты, то думают, что в ней существует множество правил по которым ее следует соблюдать. Но на самом деле все на много проще. Суть данной диеты заключается в том, чтобы сократить употребление пищи с содержанием углеводов до минимуму.

Как уже было сказано ранее, в этом случае организму нужно получать от куда-то энергию. И ему на выручку приходит печень. Она начинает вырабатывать кетоновые молекулы, которые и служат энергетическим ресурсам для нашего тела.

Причем именно в этом период начинают активно сжигаться жировые отложения в теле человека. Так как именно они расходуются на получении энергии. Многие люди даже не подозревают о том, что жировые отложения у них находятся не только на животе, но и на внутренних органах. И в этом случае такая диета помогает от них избавиться.

С одной стороны такой процесс действительно является хорошим для нашего организма. Но нужно понимать, что в состоянии кето диеты тело человека находится в определенном стрессе. А прибывать в таком состоянии долгое время крайне тяжело. Поэтому не следует придерживать подобному рациону питания больше трех месяцев.

Если же вы решили соблюдать кето диету в домашних условиях без наблюдения лечащего врача, то необходимо хотя бы проверить работу поджелудочной железы. Если у вас есть какие-то проблемы с данным органом, то такой рацион питания уже изначально не стоит рассматривать. Но это не единственные противопоказания, которые имеет такая диета.

Кето диета сразу же не подойдет тем людям, которые имеют проблемы с печенью и почками. Ведь именно печень будет вырабатывать кетоновую молекулу и если она у вас изначально находится не в самом лучшем состоянии, но не стоит ее нагружать дополнительно.

Также такая диета не подойдет людям с проблемами сердца. Одним из побочных эффектов такой диеты является активно сердцебиение. В этом случае людям с сердечными заболеваниями не стоит рисковать. Если у вас уже имеются какие-то хронические заболевания, то при кето рационе они могут обостриться.

Поэтому такая диета не подойдет для людей с хроническими заболеваниями и проблемами с кишечником. Особенно если в вас есть воспалительные процессы в кишечнике. А ведь многие люди, которые начинают придерживаться кето диете даже не подозревают о том, что у них есть воспалительные процессы в кишечнике и тем самым еще больше обостряют данную проблему.

Также хочется сказать, что кето диета противопоказана людям с сахарным диабетом первого типа. Нельзя садиться на такую диету при мочекаменной болезни. Она противопоказана подросткам, а также беременных женщинам. Как видите список людей. которым стоит воздержаться от такого рациона питания достаточно большой.

При кето диете разрешается есть пищу, которая содержит в своем составе большое количество белков и жиров. В этом список конечно же попадает мясо, куриные яйца, все бобовые крупы, да и любые крупы вообще. Единственное, если вас есть непереносимость глютена, то стоит отказаться от тех круп, которые он содержит.

Употреблять в пищу можно полочные продукты и сыры. Также в свой рацион нужно включать много зелены. Вообще любые овощи и обязательно зелень должна присутствовать на столе у человека. который сидит на кето диете в большом количестве. Если для зелени сейчас не сезон и вы не можете позволить ее покупать постоянно. То лучше отложить такую диету на весенний или летний период.

На главным и основным компонентом при такой диете является безусловно вода. Ведь от очень многое зависит. Если вы не будете в течение дня пить достаточно количество воды, то ни какого эффекта от такой диеты ждать не стоит. А наоборот без воды вы дадите огромную нагрузку на собственный организм с которой он может просто не справиться.

Если же вы не привыкли пить много воды в течение дня. то прежде чем садиться на кето диету, нужно приучить к подобной процедуры собственное тело. В противном случае чрезмерное резкое употребление воды может привести к сильным отекам тела.

Пробовала сидеть на кето диете в течение месяца. Сперва результат мне понравился и сидеть на диете было просто. но потом начались сильной головокружения и даже судороги в ногах. Я сильно перепугалась и решали перестать испытывать свое тело на прочность. Но знаю. что многих людям действительно удалось сбросить значительный лишний вес при такой диете. Жаль, что для меня она оказалась непосильной.

Виктория, 35 лет

Мне кето диета не понравилась. Придерживалась ей в течение месяца и не смогла похудеть даже на пять килограммов. Хотя полностью исключила из своего рациона все мучное и сладкое. И даже многие фрукты перестала есть. Видимо на всех такая диета оказывает действие по разному.

Наталья, 45 лет

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Кето диета- результаты за полгода

-18 КГ ЗА 2 МЕСЯЦА!!! КЕТО ДИЕТА

Два месяца на кето диете. Наши результаты

Честный отзыв о кето диете- мой опыт. Сбросила 5кг за 13дней

Как я похудела на 25 кг | моя история | КЕТО и низкоуглеводная диета