Клетчатка, зачем нужна

Существует ряд альтернативных и дополнительных решений для лечения запоров. Они должны использоваться вместе с лечением, предлагаемым вашим врачом, и никогда не должны использоваться в качестве замены. Есть много условий пищеварения, которые могут оказать реальное влияние на повседневную жизнь.

Диета является основной причиной, влияющей на условия пищеварения, но другие факторы включают стресс, общее состояние здоровья, семейный анамнез и историю болезни (включая хирургический анамнез).

Рекомендуемое суточное потребление клетчатки - 18-30 г клетчатки - то, чего не хватает многим из современных диет. Клетчатка - это ключевая часть нашего рациона питания, обеспечивающая поддержание здорового кишечника. Недостаточное потребление клетчатки может привести к проблемам с пищеварением, таким как запоры и другие хронические расстройства пищеварения.

Одним из наиболее распространенных методов увеличения суточной нормы потребления клетчатки является употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки или добавок. Пищевые добавки, которые иногда называют объемными слабительными, обычно подходят для ежедневного использования. Поэтому, если вы страдаете от запоров, рассмотрите свое питание.