Книга обмен веществ - отзыв

Каждая женщина хоть раз задавала себе вопрос — как научиться правильно питаться чтобы похудеть. Однако, точного ответа на него, увы, не существует. Каждый должен найти свой пусть и понять, что будет правильным для него — тогда-то и удастся добиться хороших результатов.

Причем, не только в вопросах похудения, но и в плане оздоровления организма.

Что нужно делать в первую очередь? Слушать себя, конечно а так же и других, в особенности если речь идет о докторах.

Совершенно случайно мне на глаза попалась книжечка одного доктора, женщины, которая подробно рассказывала о причинах ожирения. Ее рассказ интересен тем, что она судит не только сухими медицинскими терминами, но и размышляет чисто по-женски.

Я не обращалась к диетологам, мне хватило советов доктора Павловой — молодой и симпатичной женщине, которая успела накопить знания о причинах лишнего веса и желает ими поделиться с читателями.

Павлова писала книгу в соавторстве со своей подругой — Олесей Носовой. Про Олесю я мало чего знаю, поэтому рассказывать тут не буду, а вот сама доктор Павлова — хороший врач-эндокринолог.

Найти ее в сети не так-то просто, я искала ориентируясь на обложку, благо, они сделали ее яркой, привлекающей внимание.

Синий фон, рисунок жестяной банки, из которой сыпется белый порошок. Что хотели сказать авторы рисунка? Я не буду придумывать своих версий, однако сообщу, что выглядит действительно необычно. В любом случае, такую книжку вы точно не сумеете спутать с любой другой — не получится.

Страничек в книге много, так что читать ее придется долго. Правда, язык написания довольно приятный, так что книжка идет если не взахлеб, то, как минимум, легко.

Издательский дом

А вот тут оказалось довольно интересно — я и не предполагала, что такое издательство как Комсомольская правда печатает книги. А вот, оказывается, и такое есть.

Сам факт того, что такой крупный издательский дом выпустил эту книгу уже говорит о ней хорошо. Абы что такое издательство уж точно не выпустит.

Разве здесь есть что-то общее, — скажет читатель и удивится?

Этим-то книга меня и привлекла своим нетривиальным подходом в теме. Она непростая, необычная — в ней есть все для того, чтобы запомниться как минимум интересными заголовками.

Я с интересом сразу же начала читать о том, что значит помощь любви в преодолении ожирения. На мой взгляд это больно уж дальние вещи, однако, врач доказала, что все в нашем организме взаимосвязано. И оказалась права.

гормоны — они отвечают за многие процессы организма, — сообщает автор книги. Как ожирение, так и влюбленность — все это работа гормонов организма.

А значит, любовь и лишний вес как-то между собой связаны. Если читать книгу Павловой, то можно научиться грамотно распоряжаться работой гормонов организма. Тогда результат — как минимум отсутствие продолжения набора лишнего веса.

Какие продукты заставляют стареть быстрее?

Кому же хочется состариться раньше времени? Автор понимает, что никому, поэтому сообщает список продуктов, от которых наступает преждевременное старение.

Так как же похудеть, — часто спрашивает читатель, прочитав кучу информации.

Вот эта книга хороша тем, что Павлова дает конкретный совет, который позволяет похудеть всем без исключения. Какой? Вкратце могу сказать и тут, однако в книге — куда подробнее:

каждый день нужно сбрасывать такое же количество калорий, которое будет потреблено

Получается, тщательно подсчитываем сколько всего мы съедим и только после этого — на тренировку. Понимаем, сколько надо сбросить и что нужно для этого делать, и приступаем к работе.

Просто найти и почитать в интернете не получится, я искала, не нашла. Пришлось покупать, и то найти удалось только в интернет магазине. Цена к счастью, небольшая, хоть и книжка новенькая — 2021 год выпуска.

Рекомендую!

Видео обзор

Аудиокнига: Кэтрин Шэнахан - Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ. Часть 1

обмен веществ

Цикл "100 причин пить магний". №67 "Магний и обмен веществ".

Диетолог Ковальков о влиянии физической нагрузки на обмен веществ

Кишечник и мозг Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг