Когда лучше просыпаться

Самый оптимальный вариант когда вы просыпаетесь рано утром, организм омолаживается, интилектуальная активность на высоте, отличное настроение, энергетический поток на максимуме и еще много позитивных моментов.

То, есть если вы ложитесь в 22.00 или 23.00 то лучше будет проснуться в 5.00 или в 6.00 утра. В летний период это удаётся сделать легче так как солнце поднимается раньше, светит интенсивнее. В зимний период дела обстоят сложнее, но и здесь можно привыкнуть вставать с утра пораньше.

Необходимо правильное планирование дня, здоровый образ жизни, стараться минимизировать стресс в жизни, занятия физическими нагрузками, танцами, прогулки на природу...

Здоровый и правильный сон очень влияет на качество вашей жизни, ощущения себя в целом ментально и физически, чувство счастья, удовлетворения и наслождения от бытия.

Видео обзор

КАК СОН ВЛИЯЕТ НА СИЛУ ВОЛИ Когда нужно просыпаться.

Просыпаться в 5 утра — ужасно! Избегайте этой ошибки | Мэтт Давелла на русском

Ученые Выяснили, Сколько Вам Нужно Спать в Зависимости от Вашего Возраста

Как Проснуться в 4:30 Утра и Быть Бодрым

Именно поэтому успешные люди просыпаются так рано. Польза раннего подъема | Instarding Мотивация