Куриная грудка с помидором и сыром.

- Диетическое блюдо
Куриная грудка с помидором и сыром. отзывы

Для приготовления нам понадобится:
Куриная
грудка - 1 штука (нам нужное из неё только филе)
Помидоры
- 2 штуки
Сыр
- 150 грамм
Приправы
по вкусу
Соевый
соус - 3 столовые ложки
Для
начала филе куриной грудки нарезаем в виде гармошки. Зазоры в мясе должны быть примерно толщиной в 1 сантиметр. Затем натираем специями, соевым соусом и оставляем мариноваться в таком виде минут 30.

Я не солю филе, поскольку соевый соус и так достаточно солёный.
Нарезаем
помидор дольками, если помидор крупный, то полукольцами.
Сыр
тоже режем тонкими пластинами.
Когда
филе промаринуется, в каждый надрез нужно положить кусочек помидора и пластину сыра.
Выкладываем
филе куриной грудки в форму для запекания и сверху накрываем форму фольгой. Выпекаем при температуре 180 градусов 25 минут, затем фольгу снимаем и выпекаем уже без фольги ещё минут 15, чтобы мясо подрумянилось.
Это
блюдо хорошо подойдёт на ужин для тех, кто придерживается правильного питания, также оно подойдёт при низкоуглеводной диете и Белковой диете. Украсить можно любимой свежей зеленью. Подавать можно со свежими овощами. Я люблю со свежим огурцом или просто с зелёным горошком. Блюдо очень вкусное и красивое, поэтому им можно украсить праздничный стол.





Видео обзор

Все(5)
Куриная грудка с ПОМИДОРАМИ и СЫРОМ в духовке - оОчень вкуснаяКУРИНАЯ ГРУДКА С СЫРОМ И ПОМИДОРОМКуриное филе "ГАРМОШКА ". Куриная грудка с сыром и помидорами. Простой рецептВкусное красивое блюдо ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ с помидорами и сыром. Простой рецепт на ужин и на праздникНежнейшая Курочка Под Вкусным Соусом!





Комментарии на отзыв:

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно