Куриная грудка с помидором и сыром.

Для приготовления нам понадобится:
Куриная грудка - 1 штука (нам нужное из неё только филе)
Помидоры - 2 штуки
Сыр - 150 грамм
Приправы по вкусу
Соевый соус - 3 столовые ложки
Для начала филе куриной грудки нарезаем в виде гармошки. Зазоры в мясе должны быть примерно толщиной в 1 сантиметр. Затем натираем специями, соевым соусом и оставляем мариноваться в таком виде минут 30.

Я не солю филе, поскольку соевый соус и так достаточно солёный.
Нарезаем помидор дольками, если помидор крупный, то полукольцами.
Сыр тоже режем тонкими пластинами.
Когда филе промаринуется, в каждый надрез нужно положить кусочек помидора и пластину сыра.
Выкладываем филе куриной грудки в форму для запекания и сверху накрываем форму фольгой. Выпекаем при температуре 180 градусов 25 минут, затем фольгу снимаем и выпекаем уже без фольги ещё минут 15, чтобы мясо подрумянилось.
Это блюдо хорошо подойдёт на ужин для тех, кто придерживается правильного питания, также оно подойдёт при низкоуглеводной диете и Белковой диете. Украсить можно любимой свежей зеленью. Подавать можно со свежими овощами. Я люблю со свежим огурцом или просто с зелёным горошком. Блюдо очень вкусное и красивое, поэтому им можно украсить праздничный стол.

Видео обзор

Куриная грудка с ПОМИДОРАМИ и СЫРОМ в духовке - оОчень вкусная

Куриное филе с помидорами и сыром в духовке - быстро, полезно и вкусно / Chicken recipe. Eng sub

Отбивные под сырной шубой! Пальчики оближешь!!!

ТЕПЕРЬ ГОТОВЛЮ ТОЛЬКО ТАК!

КУРИНОЕ ФИЛЕ с помидорами, сыром и зеленью, в бальзамическом соусе!!! Супер нежное и сочное!