Лечение бессонницы народными средствами

Очень многие при первых же появившихся признаках бессонницы предпочитают бороться с ней при помощи различных медицинских препаратов, таких как таблетки со снотворным эффектом. Зачастую по незнанию принимаются антигистаминные препараты, которые предназначены для лечения аллергических реакций, например, такие как димедрол. Мало кто знает о том, что это никак не снотворное средство, просто сонливость является одним из его побочных эффектов.

Также достаточно неприятным моментом при приеме лекарственных препаратов является то, что препарат воздействует не только ночью, но также и в течение всего дня. Из всего этого вытекает усталость и огромнейшее желание лечь спать даже днем.

Многие врачи считают, что такое явление как бессонница стоит лечить медицинскими препаратами только лишь в особых случаях, если только не помогает ни один другой способ. Соблюдая некоторые довольно простые правила, можно навсегда эффективно избавиться от бессонницы. Причинами бессонницы могут быть следующие факторы.

Употребление таких раздражителей как чай, кофе, или шоколад менее чем за восемь часов до сна. Прием некоторых препаратов, которые могут провоцировать бессонницу. Слишком тяжелая пища, употребляемая непосредственно перед сном.

В случае бессонницы рекомендуется обратиться к рецептам народной медицины. Они очень просты, однако вместе с тем довольно действенны, хотя при их применении важно помнить о побочном воздействии всех этих средств. Бывает, что они не достаточно сильно выражены, как при приеме медикаментов, но все, же в большинстве случаев проявляются.

От бессонницы можно избавиться при помощи хмеля, для этого нужно взять две чайные ложки хмеля и залить его одним стаканом крутого кипятка. Все это настоять, накрыв теплой тканью, примерно четыре часа, а затем процедить через марлю. Получившийся настой принять непосредственно перед сном. Либо же взять одну часть шишек хмеля и залить их четырьмя частями водки или спирта. Полученную смесь настоять две недели в прохладном темном месте, после этого процедить, и тщательно отжать. Принимать по пять капель настойки разбавленной одной столовой ложкой воды. Употреблять два раза в день перед едой. Также можно принимать непосредственно перед сном. Для данного способа лечения очень важно соблюдать правильную дозировку, потому как хмель достаточно ядовитое растение. Можно собрать также шишки хмеля и заполнить ими подушку, после этого завернуть ее в плотную ткань и хранить в шкафу. При бессоннице, спать на подушке набитой хмелем, предварительно тщательно встряхнув ее. Даже если бессонница продолжительная, то этот метод прекрасно помогает с ней справиться.