Лекция Андрей Курпатов - Какова роль привычек в нашей жизни (2021)

Здравствуйте, Друзья!

Ещё одна полезная лекция от Курпатова, свободно доступная на YouTube. Пока что это единственный психолог, которого интересно слушать. Рассказывает всё в примерах и с юмором.

Мне кажется, что это только часть масштабной лекции. Потому что он не даёт ответ на главный вопрос. Но помогает понять специфику человеческого поведения.

Правило простое. Всё, что не приводит к фатальным результатам и не имеет отрицательного подкрепления, отмечается мозгом как успешное действие или реализация. Эти действия уходят в автоматизм и переходят в привычки на всех уровнях психики. Этот набор и формирует нашу жизнь.

Походка, и лексика даже чувства. Хронические болезни и фобии имеют схожую природу. Если их не вылечить сразу, то мозг запомнит эту реакцию и после автоматически запустит его в обход сознания и мышления при схожих условиях. Так образовывается набор негативных эмоциональных реакций срабатывающих на автоматизме.

Для избавления от нежелательного рефлекса нужен специальный инструментарий для перехвата негативных мыслей перед срабатыванием автомата. Психика должна получить новый опыт и заменить старые привычки.

На этом лекция заканчивается. Но вышло продолжение темы привычек.

Спасибо за внимание.

Видео обзор

Как справиться с вредной привычкой | Андрей Курпатов | Факт-карты

Мозг и привычки. Андрей Курпатов отвечает на вопросы подписчиков.

Как тренировать мышление | Андрей Курпатов | Факт-карты

3 способа наладить порядок в голове и в жизни

Как найти смысл жизни