Лизин - отзыв

Лизин

Лизин-это аминокислота, которая должна постоянно и беспрерывно поступать в человеческий организм, он имеется в составе всех белков.

Источниками лизина для организма являются следующие продукты:

1. Яйца;

2. Мясо птицы, баранина, свинина, особенно богато лизином красное мясо;

3. Фасоль;

4. Горох;

5. Соя;

6. Сыр (особенно пармезан);

7. Треска;

8. Сардина;

9. Злаковые, но там, содержание лизина, находится в малых дозах.

Человеческий организм не способен самостоятельно синтезировать эту аминокислоту. С 1960 года он синтезировался из сахара и сои.

На данный момент он очень популярен в виде БАДов, которые уже прочно вошли в нашу повседневную жизнь.

Лизин необходим организму для производства гормонов, ферментов, антител, нормального развития и роста, а также его применяют с целью восстановления тканей.

Основными функциями лизина являются:

1. Приводит к увеличению мышечной массы, объема мышц, а также приводит у увеличению выносливости организма, фактически он является анаболиком;

2. Препятствует развитию такого заболевания как атеросклероз и остеопороз (повышенная ломкость костей);

3. Способен снизить уровень холестерина в крови;

4. Способствует улучшению процессов памяти (к сожалению, только краткосрочной);

5. Положительно воздействует на мужское здоровье-улучшая эрекцию;

6. Улучшает процесс усвоения кальция из крови;

7. Приводит к улучшению зрения;

8. Необходим для формирования в организме антител иммуноглобулина;

9. Является помощников при выработке коллагена в организме;

10. Помогает снизить уровень сахара в крови;

11. Ускоряет восстановление организма после получения травм;

12. Является одним из тех ферментов, который отвечает за обмен веществ в организме;

13. Помогает переработать собственные жировые отложения организма в энергию;

14. Способствует нормальному росту и развитию организма;

15. В случае совместного употребления с витамином С, способен предотвращать закупорку артерий;

16. Помогает в восстановлении костной системы организма;

17. Предотвращает повторное развитие генитального герпеса;

18. Ускоряет процесс расщепления жиров в организме;

19. При его длительном употреблении способен производить легкий успокаивающий эффект, снижает стрессовые состояния организма;

20. Согласно проведенных опытов, был эффект уменьшения головной боли и мигреней;

21. Улучшает внешний вид-утолщает структуру волос;

22. В альтернативной медицине считают, что он поможет справиться с вирусом герпеса, но официальная медицина данный факт не подтверждает;

23. Также лизин является очень важным компонентом питания для спортсменов и бодибилдеров, так как он помогает не только быстрее нарастить и смоделировать мышечную ткань в организме, но содействует в защите этих мышц (снижает их травматизм, путем повышения их выносливости).

Даже при его длительном употреблении в течении довольно длительного периода лизин не будет вызывать каких-либо негативных последствий, так как он абсолютно не токсичен и не имеет способности накапливаться в организме, все его излишки выводятся организмом через почки с мочой. Но это то, что касается лизина полученного естественным путем, в случае употребления его в больших количествах в виде БАДов определенные негативные моменты все-таки могут наступать.

При нехватке лизина в организме возникают следующие симптомы:

1. Быстрая утомляемость;

2. Состояние раздражительности;

3. Наблюдается состояние слабости, усталости;

4. Понижается мышечная масса тела;

5. Ухудшается концентрация внимания;

6. Возможно появление "симптома красных глаз", когда на белой оболочке глазного яблока зрительно заметно как проявляются кровеносные сосуды. Могут быть случаи кровоизлияний в глазное яблоко;

7. Наличие плохого аппетита;

8. Снижается репродуктивная функция организма;

9. Может происходить утрата волос;

10. Возможно развитие анемии.

При чем с возрастом лизина для организма требуется большее количество, чем то, которого хватало в молодости.

Суточная потребность лизина следующая:

Для младенцев возрастом в три-четыре месяца: 103 мг/кг;

Для детей двух лет: 64 мг/кг;

Дети десяти-двенадцати лет: 44-60 мг/кг;

С девятнадцати лет: 30-38 мг/кг.

Данные нормы являются рекомендательными. В целом в зависимости от индивидуальных нужд, потребностей, человеку могут понадобиться иные дозировки, для достижения им желаемого эффекта. Так как если это спортсмен, который желает нарастить мышечную массу, то ему необходимо ежедневное употребление большого количества лизина, а если это среднестатистический человек, который преследует целью только поддержание своего здоровья в нормальной форме, то ему не нужно больших дозировок.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Чего вам не хватает. Незаменимые аминокислоты. Лизин

ТОП 15 САМЫХ КРУТЫХ ЛИЗУНОВ В МИРЕ! ОГРОМНАЯ КОЛЛЕКЦИЯ ЛИЗУНОВ, ГЭЛАКСИ, СТЕКЛЯННЫЙ, СЛИЗЬ, СЛАЙМ

ТРИ Лизуна БЕЗ КЛЕЯ из МУКИ / КАК сделать ХЕНДГАМ без натрия тетрабората И КЛЕЯ

Видео обзор Лизин - аминокислота от студии спортивного питания Мыло Опт

KAZKA — ПЛАКАЛА / ПОПРОБУЙ НЕ ЗАПЛАКАТЬ! /