Лыжи для похудения отзывы

Процесс избавления от лишних килограммов - это довольно сложное и порой непосильное для многих людей дело. Ведь чтобы сдвинуть с места лишний вес приходится полностью пересмотреть свой образ жизни. С экранов телевизоров многие звезды кажутся стройными и красивыми, но при этом люди не понимают, что все это не дается даром.

За этой красотой порой стоят постоянные тренировки в тренажерном зале. Причем у каждой звезды есть свой персональный тренер.

У обычных людей нет такой возможности. Некоторые люди даже не могут позволить ходить себе в тренажерный зал. Потому им приходится находить какие-то альтернативные варианты. И их на самом деле довольно много. Причем чтобы сбросить лишний вес не обязательно тратить большие деньги и пить какие-то непонятный таблетки. Для этого просто нужно пересмотреть рацион питания и начать вести активный образ жизни. Ну и конечно не забывать про воду. Вообще вода играет важную роль практически во всем и в том числе в лишнем весе.

Что касаемо активного образа жизни, то в качестве похудения можно найти множество вариантов. Причем не обязательно посещать тренажерные залы. Просто тренажерный зал сильно дисциплинирует человека, а занятия дома чаще всего мы откладывает на потом.

В последнее время многие люди, особенно женщины вместо тренажерного зала стали использовать лыжи для похудения или ходьбу с лыжными палками. Это стало своего рода не только средством для похудения, но и какой-то модной тенденцией. Даже звезды стали практиковать ходьбу с палками.

Вообще лыжный спорт он очень интересный и главное здоров помогает поддерживать фигуру и организм в тонусе. Причем кататься на лыжах теперь можно не только зимой, но и летом. Для этого есть специальные роллеры. А во многих городах и даже небольших селах открыли лыже-роллерные трассы.

Данная статья как раз и будет посвящена этой теме. Из нее можно узнать, какой эффект оказывает лыжный спорт на организм. Как правильно использовать лыжные палки для похудения. А в конце статьи можно прочитать отзывы людей, которые уже смогли сбросить лишний вес благодаря такому методу. И они поделятся опытом о полученном результате.

Спортсмены, которые профессионально занимаются лыжным спортом всегда имеют хорошую и подтянутую фигуру и это не случайно. Уже давно доказано, что во время катания на лыжах задействуются сразу вся группа мышц. ни одни вид спорта не дает такого потрясающего эффекта.

При этом кататься на лыжах может практически каждый человек. И не нужно обладать каким-то талантом или обучаться у профессионалов. Даже не быстрая и обычная ходьба на лыжах вполне помогает поддерживать фигуру в тонусе и конечно же сжигать калории.

Особенно хорошо лыжное катания прорабатывает мышцы ног. Ведь они всегда находятся в этом момент в тонусе и напряжении. Но при этом человек сильно не устает. И если занятия в тренажерном зале обычно проходят изнурительно, но при этом расход калорий идет на такой активный.

А в случае с лыжами просто обычное катание помогает в част расходовать до 600 ккалорий. И это достаточно высокий показатель. Конечно в России снег лежит не круглый год. Но и из этой ситуации всегда можно найти выход. На этот случай хорошо использовать роллеры. А если на них нет денег, то можно перейти на ходьбу с палками. Она конечно не является аналогичной с катанием на лыжах, но тоже дает отличный результат.

Зато ходить с палками можно в любую погоду и в любое время года.

Прежде чем начать ходить или кататься на лыжах желательно приобрести удобную одежду. От этого момента тоже многое зависит. Кататься в обычной куртке и джинсах совершенно не правильно. И в этом случае такой процесс не будет приносить удовольствия. Желательно на этот случай приобрести специальную одежду. А также купить термо белье. Одежда должна быть максимально удобной, легкой и комфортной. Она не должна сковывать движения и человек не должен в ней очень сильно потеть, ну и конечно замерзать.

А также во время катания на лыжах нужно обязательно соблюдать питьевой режим. Организм не должен находиться в обезвоженном состоянии. Поэтому желательно с собой на ходьбу или катание на лыжах взять бутылочку с водой. Ведь во время такого способа похудения начинает активно выделяться жидкость из организма и ее запасы следует сразу же восполнять.

В противном случае человек не будет терять вес, а из него будет просто уходить лишняя жидкость. И такой подходят не считается верным. А наоборот даже опасным для организма. В этом случае организм будет находиться в состоянии стресса и всеми возможными способами стараться оградится от этого.

Однако не стоит забывать, что у катания на лыжах имеются и противопоказания. Особенно на этот момент стоит обратить людям в более зрелом возрасте. Например, кататься на лыжах нужно с особой осторожностью людям, которые имеют сердечно-сосудистые заболевания. В этом случае лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом. Желательно воздержаться от такого вида спорта людям, у которых есть проблемы с опорно-двигательной системой. А также беременных и кормящих женщинам.

Но выход и их этой ситуации тоже есть. В этом случае альтернативным вариантом является скандинавская ходьба или ходьба с палками. Здесь уже нет противопоказаний, если не злоупотреблять таким видом похудения.

В этом случае не нужно покупать лыжи и костюм А ведь самые дешевые лыжи стоят достаточно дорого. А вот палки будут доступным по цене всем. Купить их можно в любом спортивном магазине. Таким видом спорта можно заниматься всем и даже людям приклонного возраста.

Но в отличии от катания на лыжах, в этом способе похудения принимают участие не много другие группы мышц. В основном здесь активно принимают участи мышцы верхней части тела. Количество расходуемых калорий будет не таким большим, но при этом нагрузка на тело тоже уменьшается.

Покупать с помощью скандинавской ходьбы действительно реально. Только в отличии от катания на лыжах на это уйдет не много больше времени. Но здесь ключевой фактор еще играет регулярность. Если проводить такие занятия два или три раза в неделю, то положительный эффект долго не заставит себя ждать.

Мой муж с детства катается на лыжах и у него отличная фигура, чего нельзя сказать про меня. После рождения ребенка я поправилась еще на несколько килограммов и долгое время не могла их сбросить. Муж мягко намекал мне, что пора худеть. но я не знала как. Тогда он предложил мне тоже кататься на лыжах. Первое время я долго сопротивлялась, но потом поняла, что другого выхода нет. Мы поехали и купили мне лыжи и специальный костюм. Мне на столько понравилось такое катание, что я даже пристрастилась к нему. А главное лишний вес действительно сдвинулся с места. У меня отлично подтянулись ноги и стала себя чувствовать на много лучше. Так что если хотите похудеть, то покупайте лыжи.

Кристина, 35 лет

Ходьба на лыжах стала для меня настоящим спасением. Благодаря этому я смогла привести себя в порядок и сбросить 10 килограммов. Эта цифра долго не поддавалась мне. Но когда я начала зимой активно кататься, то быстро привела свою фигуру в форму. Даже сама не поверила, когда увидела такой отличный результат.

Виктория, 30 лет

Видео обзор

Лыжи для похудения отзывы