Марафон Елены Кален - отзыв

Жесткие диеты - это не для меня. Даже питаться в соответствии с планом не люблю. А вот улучшить здоровье за счет питания, зож и пп - это я люблю.

Но даже тут нельзя бездумно есть все полезное подряд, с каждому организму в разном возрасте свой подход. И тут дело больше в психической составляющей, чем в физиологической. Это все мне помогла понять Елена Кален еще до марафона. Оказывается, я давно уже читала ее статьи в разных источниках, но не обращала внимания на автора. А тут на видео-уроках она объясняла то, что я уже читала. Но это только на 1й неделе марафона, дальше был просто взрыв мозга, я настолько многого раньше не знала о своем теле. Оказывается, к нему нужно прислушиваться, и если ты в 14:00 не чувствуешь голода, то и не нужно есть. А раньше я питалась по часам (хоть и здоровой пищей), и не понимала, почему набираю вес. Питание мне было перестроить не сложно, я ела те же продукты, что и всегда, но другими порциями, в другом сочетании и в другое время. На самом деле иногда дергался глаз, когда на часах время к полднику, а я еще не обедала - думала, что недодаю организму еды. Но по ощущениям было совсем наоборот - я перестала пичкать его едой и чувство тяжести после приема пищи больше не появлялось. В общем, каждому необходимо знать, как питаться так, чтоб все шло на пользу, а не во вред. Я лишь немного изменила питание (тренировки у меня всегда были) и сбросила 7,5 кг за 1,5 месяца. Для меня это был самый комфортный метод. Жалею, что не прошла марафон раньше, и радуюсь, что все-таки прошла.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Марафон Елены Кален