Маш (бобы мунг): полезные свойства, состав, рецепты

- вкусно и полезно
Маш (бобы мунг): полезные свойства, состав, рецепты отзывы

Не удивительно, что за последнее время так востребованным стало снова питаться правильно и сбалансировано, а в особенности в наше время, когда в магазинах полки так и переполнены всякими продуктами неизвестного происхождения и к тому же еще сомнительного качества. Я как-то до определенного момента не особенно интересовалась тем, на сколько правильно я питаюсь и ела все подряд без разбора. До лет 25 мой рацион преимущественно состоял из всего калорийного, так как много работаю, то мне важно питаться плотно, времени на перекус совершенно не хватает, потому мой рацион всегда состоял из всего жирного, а так же жареного, мучное просто обожаю, сладкие газированные напитки и прочее.

Поэтому стала набирать потом сильно в весе. Решили с супругом начать питаться правильно, сбалансировано и так же полезно. Стала использовать все натуральное. В последнее время начали нажимать на супы и вторые блюда на овощах, крупах, бобовых. Самый любимый и часто используемый мною продукт питания в рационе - это бобы мунг, их так же еще называют маш. Внешне очень напоминают зеленый горошек, но только форма более продолговатая и в засушенном виде нужно долго варить, но зато очень вкусные они.

Рецепты на бобах маш.

Польза от применения бобов мунг в рационе.

Бобы мунг, маш: полезные свойства, состав и рецепты на них.

Состав бобов мунг.

Вот чем мне нравятся такие бобы так это тем, что у них очень богатый и сбалансированный состав, даже по сравнению с иными разновидностями бобовых они в значительной мере выигрывают, здесь больше витаминов, минералов и микроэлементов, так что организм человека получает все необходимые полезные вещества. Состав бобов этого сорта очень богатый на витамины группы В, а так же здесь есть аскорбиновая кислота, есть витамины Е, К. Из минерального состава и так же микроэлементов здесь есть цинк, калий, кальций, магний, фтор, натрий, медь, марганец, фосфор, белки, жиры, углеводы и так далее.

Польза от применения бобов мунг в рационе.

Стараюсь ка можно чаще готовить блюдана этих бобах, а тем более, когда узнала на сколько они могут быть полезными для моего организма. А в особенности бобы очень полезны именно для женского организма, они нормализуют гормональный фон, являются отличной профилактикой от онкологии молочной железы. Кроме того полезные свойства таких бобов помогают и для нормальной работы органов пищеварительного тракта за счет большого количества клетчатки. Вся польза заключается в том, что при частом использовании в питании бобы хорошо очищают весь кишечник, выводят из него вредные токсины, шлаки и так же тяжелые металлы.

За счет богатого витаминного состава такие бобы благотворно влияют и на кожный покров, а так же на волосы. Именно благодаря им замедляются процессы старения, а кожа получает превосходное питание, увлажнение.

Очень полезны эти бобы так же и для нормальной деятельности нервной и сердечной системы. За счет большого количества в них магния организм защищается от нервных срывов, стрессов, укрепляется сердечная мышца.

Рецепты на бобах маш.

Чаще всего на этих бобах я готовлю супы и так же нравится пюре.

Для приготовления пюре из бобов беру следующие ингредиенты:

  1. бобы маш - 1 стакан

  2. вода - 2 стакана

  3. немного соли

  4. сливочное масло - 50 грамм

Предварительно бобы необходимо замочит и оставить на всю ночь, чтобы они разбухли. Потом заливаем водой, солим и варим до готовности, кидаем масло, разминаем.

Суп на бобах такой:

  1. бобы маш - половина стакана

  2. лук репчатый - 1 штука

  3. морковка - 1 штука

  4. чеснок - 2 зубчика

  5. картофель - 2 штуки

  6. вода

  7. соль и черный молотый перец - щепотка

  8. мясо куриное - 200 грамм

Отвариваем куриный бульон, мясо вынимаем, кидаем бобы, варим до готовности, кидаем все остальное и мясо, варим до готовности.

Состав бобов мунг.




Рекомендую друзьям: Да
Тэги: Маш бобы, мунг, полезные, свойства, состав, рецепты, витамины е, от онкологии, куриный бульон



Самые комментируемые отзывы:

Титан Гель фото

Титан Гель

Увеличение члена с Титан гель - реальные отзывы о действии крема показывают как именно он работает...

Комментарии на отзыв:

Lisa Alisa
ХОЧУ ВСЕХ ПРЕДУПРЕДИТЬ - не все продавцы присылают оригинал. Есть подделки! Совершенно другое качество! Заказывать можно только в 1 месте - у официального производителя. Все отлично работает!
Даша
А где вы купили? Тоже хочу заказать, но хочу только оригинал.
Lisa Alisa
Заказала на официальном сайте, могу вам ссылку оставить, ПЕРЕХОДИТЕ)

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно


Напишите собственный отзыв на данном проекте Otzyvy.pro


Otzyvy.pro - это ваш уникальный портал отзывов, с помощью которого вы сможете помочь людям получить правельное впечатление о продуктах и товарах, которые можно купить в наших магазинах и через интернет или качестве услуг. Текст обязательно должен включать в себя реальные и отрицательные и положительные отзывы врачей, обман, развод ли, продается ли Маш (бобы мунг): полезные свойства, состав, рецепты в аптеке и по какой цене, а также действие, свойства, состав, противопоказания, применение и т.д. При этом ваш отзыв, это шанс заработать. Мы будем рады, если вы станете частым пользователем нашего сервиса.

Непременно досконально расскажите о способе применения. По возможности составьте четкую инструкцию. Для лекарств обязательно оговорите противопоказания и побочное действие, наличие аналогов, сертификатов, лицензий.



Будет классно, если вы продемонстрируете короткие отзывы об этом товаре, или мнения врачей.
Посмотрите и укажите ключевые слова к вашему тексту, для улучшения позиций из подсказок Яндекса и вордстата. Например, для препарата Маш (бобы мунг): полезные свойства, состав, рецепты это могут быть: " обман, отзывы врачей, форум купить, реальные отзывы, БАД, развод, инструкция". Авторы, которые имеют желание писать отзывы за оплату, старайтесь писать полные отзывы, например: чтобы содержали данные о лицензии и сертификат, какой у товара производитель, адрес и телефон. Мы поощряем реальные отзывы, врачей и специалистов. Например, вы поняли, что продукт Маш (бобы мунг): полезные свойства, состав, рецепты обман и развод и у него высокая цена непременно напишите реальные плохие отзывы и комментарии ссылаясь на форум обманутых. В случае если есть информация от врачей иммунологов, косметологов, диетологов, покупателей, или других источников напишите о ней.