Маш (бобы мунг): полезные свойства, состав, рецепты

- вкусно и полезно
Маш (бобы мунг): полезные свойства, состав, рецепты отзывы

Не удивительно, что за последнее время так востребованным стало снова питаться правильно и сбалансировано, а в особенности в наше время, когда в магазинах полки так и переполнены всякими продуктами неизвестного происхождения и к тому же еще сомнительного качества. Я как-то до определенного момента не особенно интересовалась тем, на сколько правильно я питаюсь и ела все подряд без разбора. До лет 25 мой рацион преимущественно состоял из всего калорийного, так как много работаю, то мне важно питаться плотно, времени на перекус совершенно не хватает, потому мой рацион всегда состоял из всего жирного, а так же жареного, мучное просто обожаю, сладкие газированные напитки и прочее.

Поэтому стала набирать потом сильно в весе.

Решили с супругом начать питаться правильно, сбалансировано и так же полезно. Стала использовать все натуральное. В последнее время начали нажимать на супы и вторые блюда на овощах, крупах, бобовых. Самый любимый и часто используемый мною продукт питания в рационе - это бобы мунг, их так же еще называют маш. Внешне очень напоминают зеленый горошек, но только форма более продолговатая и в засушенном виде нужно долго варить, но зато очень вкусные они.

Рецепты на бобах маш.

Польза от применения бобов мунг в рационе.

Бобы мунг, маш: полезные свойства, состав и рецепты на них.

Состав бобов мунг.

Вот чем мне нравятся такие бобы так это тем, что у них очень богатый и сбалансированный состав, даже по сравнению с иными разновидностями бобовых они в значительной мере выигрывают, здесь больше витаминов, минералов и микроэлементов, так что организм человека получает все необходимые полезные вещества. Состав бобов этого сорта очень богатый на витамины группы В, а так же здесь есть аскорбиновая кислота, есть витамины Е, К. Из минерального состава и так же микроэлементов здесь есть цинк, калий, кальций, магний, фтор, натрий, медь, марганец, фосфор, белки, жиры, углеводы и так далее.

Польза от применения бобов мунг в рационе.

Стараюсь ка можно чаще готовить блюдана этих бобах, а тем более, когда узнала на сколько они могут быть полезными для моего организма. А в особенности бобы очень полезны именно для женского организма, они нормализуют гормональный фон, являются отличной профилактикой от онкологии молочной железы. Кроме того полезные свойства таких бобов помогают и для нормальной работы органов пищеварительного тракта за счет большого количества клетчатки. Вся польза заключается в том, что при частом использовании в питании бобы хорошо очищают весь кишечник, выводят из него вредные токсины, шлаки и так же тяжелые металлы.

За счет богатого витаминного состава такие бобы благотворно влияют и на кожный покров, а так же на волосы. Именно благодаря им замедляются процессы старения, а кожа получает превосходное питание, увлажнение.

Очень полезны эти бобы так же и для нормальной деятельности нервной и сердечной системы. За счет большого количества в них магния организм защищается от нервных срывов, стрессов, укрепляется сердечная мышца.

Рецепты на бобах маш.

Чаще всего на этих бобах я готовлю супы и так же нравится пюре.

Для приготовления пюре из бобов беру следующие ингредиенты:

  1. бобы маш - 1 стакан

  2. вода - 2 стакана

  3. немного соли

  4. сливочное масло - 50 грамм

Предварительно бобы необходимо замочит и оставить на всю ночь, чтобы они разбухли. Потом заливаем водой, солим и варим до готовности, кидаем масло, разминаем.

Суп на бобах такой:

  1. бобы маш - половина стакана

  2. лук репчатый - 1 штука

  3. морковка - 1 штука

  4. чеснок - 2 зубчика

  5. картофель - 2 штуки

  6. вода

  7. соль и черный молотый перец - щепотка

  8. мясо куриное - 200 грамм

Отвариваем куриный бульон, мясо вынимаем, кидаем бобы, варим до готовности, кидаем все остальное и мясо, варим до готовности.

Состав бобов мунг.


Видео обзор

Все(5)
Маш (бобы мунг): полезные свойства, состав, рецептыСоевые РосткиПророщенный Грецкий Орех — Уникальный Рецепт Здоровья!Как Прорастить фасоль Маш ( мунг) в домашних условиях. Удивительные свойства для здоровья!Польза и вред бобовых


Рекомендую друзьям: Да



Комментарии на отзыв:

Lisa Alisa
ХОЧУ ВСЕХ ПРЕДУПРЕДИТЬ - не все продавцы присылают оригинал. Есть подделки! Совершенно другое качество! Заказывать можно только в 1 месте - у официального производителя. Все отлично работает!
Даша
А где вы купили? Тоже хочу заказать, но хочу только оригинал.
Lisa Alisa
Заказала на официальном сайте, могу вам ссылку оставить, )

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно


Про ОтзывПРО.


Отзыв про - это место самых качественных отзывов, тут любой вправе опубликовать собственный отзыв о абсолютно любых товарах, услугах, организациях, книгах, или фильмах. Мы поддерживаем качественные отзывы - чем качественнее вы напишите отзыв, тем он будет, более посещаем из поисковых систем и тем большее количество вы получите денег.
Качественный свой отзыв должен наиболее всеобъемлюще раскрывать тему, так например, этот продукт находится в категории Рецепты блюд, где находятся отзывы из подкатегории Рецепты блюд, часто, для них надо, чтобы отзыв о продукте содержал полное описание, например, скидки, цвет, каталог, возврат денег при браке, гарантии, бренд, размер, производителя, модель, состав, была инструкция по применению к Маш (бобы мунг): полезные свойства, состав, рецепты или отзывы врачей, можно ли купить в аптеках или интернет магазине и цену, где Маш (бобы мунг): полезные свойства, состав, рецепты купить по низкой цене, состав и свойства, противопоказания и прочие данные. Необходимы отрицательные отзывы если Маш (бобы мунг): полезные свойства, состав, рецепты обман, афера, или есть развод.
Если вы знаете что-то из перечисленного о каком-то продукте - пишите свой полный востребованный отзыв за деньги, и он будет давать вам потом доход.