Мой путь к стройной фигуре

- Здоровое питание
Мой путь к стройной фигуре отзывы



результат






Доброго времени суток всем читателя!

Я хочу рассказать вам, о том как я добилась тонкой талии и размера S. Путь мой был долгий, худела я три года и за это время скинула почти 25 килограмм. Изначально мой вес был 74 килограмма, сейчас 49-51, два килограмма постоянно прыгают, то вверх то вниз.

начало

С лишним весом я начала бороться еще в юности, хотя не была особо и полная.

Во время беременности пристрастилась к нездоровой пищи, так эта привычка осталась и после рождения ребенка. Ела много сладкого, мучного, жирного , фас фут. И однажды не влезла в 48 размер одежды, пришлось покупать платье 50 размера! Это был шок! Вот тогда то я поняла что в свои годы, а тогда мне не было и 25 лет, я мягко говоря выгляжу на все 35. С лишним весом, двойным подбородком и руками кувалдами.

Мною было принято решение, начать немедленно приходить в былую форму и возвращать свой 42 размер.

препараты для похудения

В своей борьбе за красивую фигуру, я перепробовала много препаратов. Желая получить тонкую талию быстро и без хлопот, поедая все ту же не здоровую еду. Результат от них был нулевым. Только желудок испортила. После всех выпитых мною препаратов, поняла одну простую вещь, не существует такой волшебной таблетки, которую съел и похудел до нужного размера.

Поняв это, я решила питаться правильно. Что давалась мне по началу с трудом.

физические нагрузки и массаж

правильное питание

Правильное питание я начала с того, что исключала постепенно из своего рациона сладкое, мучное и жирное. Давалась мне это с трудом, я все равно срывалась и употребляла нездоровую еду. Так продолжалось примерено два месяца. За эти два месяца я скинула всего пару килограмм. Все это результат нарушения правильного питания.

Со временем начала замечать, что меня перестало тянуть к конфетам, булкам и тому подобным продуктам. Мой зажиревший мозг начал понимать что это не правильно, есть все что хочется. Я стала заменять булки, конфеты, кексы, на фрукты и сухофрукты, орехи и мед. Так прошел год, за это время я скинула не так много, семь, восемь килограмм.

На втором году моей борьбы, я уже питалась без излишеств. Весь уходил, настроение и талия приходили.

мое меню:

завтрак

-кашка на молоке или омлет из двух яиц, кофе

обед

-овощной суп с говядиной или курицей. На второе котлета на пару, рыба. Немного орех или какой-либо фрукт.

ужин

-рыба, курица, спагетти, овощи тушеные. Яблоко, кефир.

Если очень хотелось кушать, я ела яблоки или кусочек сыра.

правильное питание

физические нагрузки и массаж

В любой борьбе с лишним весом важны физические нагрузки и массаж. Но если сказать честно, спортсмен из меня ни какой, максимум что я делала, это качала пресс два, три раза в неделю. Основной упор делала на массаж силиконовыми баночками, которые продаются в аптеке. Они хорошо убирают апельсиновую корочку и крутила обруч. Обруч мой весит почти два килограмма, имеют магнитные шипы и рельефные бока. Благодаря ему значительно удалось убрать бока и живот. Крутила его по два три раза в неделю,. Первую неделю очень сильно болел живот из-за синяков которые оставляет обруч, но со временем все проходит. Но у обруча и баночек есть противопоказания, например сосудистые звездочки.

результат

Конечно мой путь к стройной фигуре был долгий, такой вес можно сбросить и за более короткое время, но я довольна! Удерживаю свой вес уже на протяжении четырех лет, за это время я успела родить второго ребенка и не поправиться после родов. Благодаря правильному питанию, во время беременности, я поправилась всего на шесть килограмм и быстро пришла форму после беременности!

Сейчас я позволяю съесть себе что нибудь не полезное, но это бывает редко. Так же ни кто не отменял праздники, но я не вижу в этом ни чего страшно. Как говориться, можно если осторожно!

Всем тонкой талии и отличного настроения!


Видео обзор

Все(5)
Мой путь к стройной фигуреМой путь к стройной фигуре с ДИЕТОЙ минус 22 кг за 3 неделиМой путь к стройной фигуре с ДИЕТОЙ минус 10 кг за неделюМой путь к стройностиКак правильно и быстро похудеть. Какие продукты сжигают жиры быстро и эффективно


Рекомендую друзьям: Да



Комментарии на отзыв:

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно
Обязательно