Можно ли кормящей маме свеклу - отзыв

Всех приветствую на данном сайте! Сегодня я хотела бы поговорить на такую тему, как: "Можно ли кормящей маме кушать свеклу?".

Когда я сама стала мама, кормила своего ребенка грудью. И тоже задавалась подобными вопросами.

Читала очень много разной информации в интернете и не только. Слушала, что мне говорит педиатр и моя мама. Мама моя в этой области довольно опытная, выкормила грудью троих детей. И ее подсказки мне очень помогли. Но все же иногда мне приходилось обращаться к интернету, т. к. мама со временем уже начала забывать, ведь все ее трое детей выросли и у мамы уже свои заботы.

Во всемирной паутине существует огромное количество информации о диетах для кормящих мам. И не всегда эта информация совпадает. На одном сайте написано одно, на другом сайте - другое, на третьем - третье. И когда все это изучаешь сидишь, то голова идет кругом. Лично у меня так и было.

До полугода я честно соблюдала диету. Составляла на листочке ее и готовила каждый день разные блюда. Не ела жареного, острого, сладкого. Не пила кофе, алкоголь и не ела цитрусовые. Помимо информации о диетах в интернете я дополнительно ориентировалась на собственных ощущениях и смотрела на реакцию малыша на тот или иной продукт. После полугода начала в свой рацион потихоньку вводить другие продукты и смотрела на реакцию ребенка.

Что касается свеклы, то ее можно кушать кормящей маме. Но начинать нужно с не больших количеств и смотреть на реакцию ребенка. Появилась ли сыпь у малыша или нет. Если появилась, то следует отменить этот продукт. Еще хочу отметить, что свеклу нужно кушать в вареном виде. Тогда риск опадения бактерий в молоко будет минимальным. В свекле содержится очень много витаминов и полезных веществ, поэтому не нужно лишать организм мамы такого продукта. Но во всем нужно знать меру.

По себе могу сказать, что во время кормления грудью не стоит увлекаться курагой и черносливом. Со мной произошла такая ситуация однажды, а ребенок мучился. И нас с дочей отвезли на скорой в инфекционку. Хорошо что все обошлось.

В общем, мамочки! Кушайте свеклу, но знайте меру. Начинайте с не больших количеств и смотрите на реакцию малыша. Составляйте себе меню на каждый день, для того, чтобы ваш рацион был более разнообразным и чтобы больше витаминов и полезных веществ попадало в ваше молоко. И ни в коем случае не употребляйте алкоголь и другие вредные продукты.

Спасибо большое за внимание! Очень рада делиться опытом!

Видео обзор

Можно ли кормящей маме свеклу