Особенности женских тренировок - отзыв

Особенности женских тренировок отзывы

Суть продукта, обзор характеристики:

Обзор: Особенности женских тренировок Стройная девушка чаще всего привлекает внимание и восхищение у мужчин

Стройная девушка чаще всего привлекает внимание и восхищение у мужчин. Особенности женских тренировок

Стройная девушка – чаще всего привлекает внимание и восхищение у мужчин. Да и что уж, каждая женщина мечтает о красивом, сексуальном, спортивном теле. Женский организм удивительная вещь, если женщина задает себе правильную мотивацию, она становится способна перенести любые нагрузки.

Занимаясь бесполезным спортом, по типу кручение обруча, аэробика и т. д , женщина не видит результат, и чаще всего сдается и решает что ее полнота и дряблость тела, это все на генетическом уровне. Но дело совсем не в этом, есть множество факторов, почему у женщин процесс похудения идет очень медленно, или не идет вовсе, все дело в тренировках и в правильном понимании питания.

Женщины чаще всего избегают силовых нагрузок, ведь множество слухов утверждают, что качаться женщине нельзя, иначе вместо похудения будет гора мышц и вообще весь жир перекачается в мышцы. Но нужно уяснить раз и навсегда, это всего лишь миф и не содержит и доли правды. В женском организме слишком мало гормона тестостерона, который отвечает за рост мышц, а так же адреналина, поэтому девушка, занимаясь силовыми тренировками не сможет «раскачаться». У женского организма совершенно другая функция, обеспечить безопасность будущему ребенку, поэтому организм накапливает все питательные вещества, так как готовить тело для вынашивания ребенка. Все запасы организм женщины делает на генетическом уровне, так как нашим предкам приходилось добывать пищу.

В отличии от мужчины, женщина не сможет выполнять упражнения до «отказа мышц» , мозг даст команду что тело в опасности и не допустит этого, т. к организм женщины всегда запасает энергию и экономит ее, с расчетом на то что вдруг ее не хватит для ребенка.

У женщин слишком маленькое количество мышечных волокон, в особенности в верхней части тела, в связи с этим, на работу с мышцами, больше всего отзывается нижняя часть. Девушкам не подходят упражнения до «отказа», лучше сосредоточиться на количестве повторений.

Быстрее всего в организме женщины, откладываются углеводы, в связи с этим, для похудения и поддержания себя в форме, достаточно будет сократить потребление углеводов, не убрать полностью, а именно сократить, т. к убрав углеводы полностью энергии станет значительно меньше.

Самый важный момент у женщин, это тренировки в период менструального цикла. После окончания менструаций, в течении двух недель, женщина испытывает мощный прилив энергии, именно в этот период стоит усиливать тренировочный процесс. После созревания яйцеклетки, организм переходит на режим сбережения энергии, в этот период необходимо снизить нагрузку, и отказаться от прокачки нижней части тела и уделить внимание мышцам рук и спины, но опять же не перенапрягаясь.

Из всего выше сказанного, можно сделать выводы, что лучшие тренировки для женщин, это те которые прокачивают нижнюю часть тела, ноги, ягодицы. Выбрать необходимо комбинированный вид тренировок, две недели тяжелого тренинга и две недели легкого тренинга, так будет легче добиться результатов и не дать организму запасать еще больше энергии, а именно жир.

Достоинства: -
Недостатки: -


РКН: сайт youtube.com нарушает закон РФ

Стоимость: - руб.
Общее впечатление: Стройная девушка чаще всего привлекает внимание и восхищение у мужчин
Моя оценка:
5
Тэги: стройная девушка чаще всего привлекает внимание и восхищение у мужчин, так же, для поху, для женщин



Комментарии на отзыв:

olja1604 Пользователь Онлайн
2021-04-21 17:50:15
Очень интересно, подробно и обстоятельно - спасибо! Не знала о таких тонкостях.
leomax09 Пользователь Онлайн
2022-02-06 21:27:48
спасибо за отзыв
я например , тренируюсь в зале около 5 лет
результата долго не было, потом тренер посоветовал добавить протеин и таурин
может кому-то надо, то заказывала здесь стероид.шоп.ком.юа
надо очень следить за питанием, чтобы был рост мышц
привести мышцы в тонус намного легче, чем набрать мышечную массу




Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно
Обязательно