Кефирная диета безусловно просто считается одной из самых результативных, позволяет схуднуть на парочку килограмм буквально за два-три дня.
Тем не менее такой уж безопасной ее точно не назовешь. Например, кефирна диета противопоказана при любых заболевание пищеварительной стстемы. К тому же при хроническом гастрите может спровоцировать различные обострения.
Как ни странно, но для аохудения можно брать кефир средней жирности, обезжиренный намного менее полезный будет.
В день можно выпивать до двух литров чистого кефира.
Обязательно также пить негазированную водичку. Очищение для организма будет буквально незамедлительным! Улучшится цвет кожи и наконц перестане извечно "набухать" животик.
Лучше всего конечно будет чередовать кефир и воду - сначала один стакан воды, через час кефир и так далее.
Еще из очевидных достоинств:
1)делает более красивой кожа, уменьшается жирный блеск, значительно меньше потеешь;
2)джинсы и брюки больше не жмут!
Из недостатков:
1)диета очень трудная и голодная, могут быть даже обмороки! Так что куда лучше все таки добавить к кефирному напитку еще какие-нибудь фрукты или ягоды, в небольших количествам правда.
2)Нельзя совмещать с кефиром цитросовые, вроде апельсинов и лимонов, иначе можно занчительно ухудшить собственное самочувствие.
Достаточно питательно добавить в кефир, да и то на обед и на завтрак - сочные ягоды малинок или клубничек. Можно тонко порезать свежие яблоки без кожуры.
Запрещено - бананы, сливы и виноград сладкий из-за калорийности.
При желании можно порезатьттуда небольшое количество огурцов и листьев салата. Солить правда запрещается, сластить тем более нельзя!
Картошку также нельзя при кефирной диете и много чего еще такого вкусного.
Для кефирного разгрузочного дня лучше выбрать выходной день - так будет намного проще. Кроме того появится вялое состояние и физических нагрузок придется избегать по этой конкретной более чем причине.
Переносится кефирная диета далеко не так хорошо, как может ожидаться, но эффект отвеса дает очень даже заметный и хороший. Увлекаться не рекомендуется подобными диетами - два раза в неделю в качестве разгрузочной диеты, кефирная вполне допустимый и актуальный вариант.
Итого: все таки нужно быть поаккуратнее с большинством кефирных диет. Очень обязательно посоветоваться хотя бы с терапевтом, можно ли вообще на ней худеть или нет.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом
Все(1) |
---|
Отзыв о кефирной диете |
Комментарии на отзыв: