Отзывы 7 лепестков - отзыв

Здравствуйте.

На сегодняшний день есть множество диет. Разнообразие их действительно большое. Большей популярностью требуются именно те, с помощью которых можно скинуть лишний вес достаточно быстро.

Только вот к сожалению не все понимают, что это очень вредно для нашего организма. В особенности для желудочно-кишечного тракта.

Такая диета очень популярная. Для использования такой диеты требуется большая сила воли. Семь лепестков очень строгая. Но если соблюдать все правила, тогда результат точно не заставит ждать.

Правила диеты к которым обязательно нужно будет придерживаться.

1) Если продуктов нет в меню, то их нельзя будет употреблять.

2) Дни нельзя перемешивать между собой. И к этому нужно относится строго.

3) Еду нужно будет делить на четыре или пять частей. И употреблять в течение дня. Самое главное, что бы последнее употребление было за три часа до сна.

4) Употребление воды должно быть обязательное. В день нужно пить не меньше двух или трех литров воды.

5) Продукты, которые готовят не должны быть вредными. Они не должны быть жареными.

Количество сброшенных килограмм нельзя будет определить. Все зависит от вашего организма. Можно выделить основные плюсы данной диеты:

1) Приготовление пищи легкое и не занимает много времени. Некоторые готовят заранее на несколько дней.

2) Продукты не дорогие, доступные. Без труда можно найти в магазинах.

3) Употребление определенных продуктов дает организму очищение.

4) Есть разнообразие. В отличие от других диет она хоть и строгая, но переносится проще.

Перед приобретением стоит обратить внимание на минусы обязательно, что бы потом не разочароваться.

1) Теряет организм мало жира. Организм больше скидывает воду.

2) В рационе такой диеты очень мало витаминов. Поэтому в организме их маленькое количество. Желательно в этот период начинать пить витамины. На счет этого лучше обратиться к врачу.

3) Сложно выдержать диету. Так как есть дни в которые нельзя употреблять все, кроме воды.

4) Если в течение дня есть один и тот же продукт. То к концу дня вы на него не сможете смотреть.

5) Во время такой диеты возможна тошнота и плохое самочувствие. Обычно это происходит из-за дефицита сахара. Можно кушать будет морковь, помидоры что бы такого не было.

Стоит отметить, что такая диета подходит только тем людям, которые полностью здоровы. Категорически нельзя использовать людям, у которых есть хронические заболевания, онкологические. Так же беременность, кормление грудью. Тем людям у которых проблемы с желудочно-кишечным трактом. Если это запрет не соблюдать, то будет большой вред вашему организму. Так же есть продукты, которые разрешается и запрещается кушать. Если на это закрыть глаза на запрещенные продукты, то организм встанет на одном месте.

1) Соль и сахар. Добавлять их нельзя, така как они задерживают жидкость в организме. Из-за них организм не теряет в весе.

2) Различное масло, соусы. Их можно исключить не только во время диеты, но и на длительное время после диеты.

3) Употреблять жареную и жирную еду нельзя. Так как это очень калорийно. Можно в небольших количествах разрешить себе гриль. Гриль можно потому что весь жир выходит из продукта во время его приготовления.

4) Заменители сахара использовать нельзя. Из-за него может повысится чувство голода. И еще сложнее можно будет переносить диету.

5) Напитки газированные употреблять нельзя. Можно позволить себе небольшую чашку кофе. Самое главное, что бы употребление было рано утром и только натуральный кофе. Без добавления сахара. Желательно, что бы после выпитого кофе было выпито два стакана воды.

6) Нельзя употреблять майонез категорически. Так как он калорийный.

1) Первый лепесток это рыба.

В это день можно кушать рыбу в любом виде, кроме жареной. Ее можно потушить, отварить, приготовить на пару. Главное не солить. Для большего аромата можно сбрызнуть соком лимона перед приготовлением или после. Можно в качестве приправы использовать сушеный имбирь или тмин, красный перец. Жирность рыбы большую роль не играет. Она очень хорошо усваивается. При этом организму отдает все витамины. В общем она очень полезная.

2) Второй день овощи.

Это один из самых сытных дней во всей диеты. Так как в этот период можно кушать овощи. В любом виде. Хоть в свежем, тушеном, вареном, пареном. Можно делать овощное рагу и икру. В общем все , что вам нравится. Правда нужно немного ограничивать такие продукты как:

Картофель.

Корень петрушки.

Кукуруза.

Так как там содержится большое количество крахмала, который очень тормозит похудение. Кушать такие продукты можно, но только в маленьких количествах. Зелень можно употреблять любую в любом количестве.

3) Третий день курица.

Все мы знаем, что курица диетический продукт. Ее кушать можно, кстати можно заменить ее индейкой. Желательно, что бы ее готовили на грили. Во время приготовления желательно удалять жир. Замариновать можно в специях с добавлением сока лимона. Так же можно будет приготовить небольшой суп, куда добавляют несколько веточек петрушки, морковки. Во время приготовления желательно снять верхний слой. Так как именно там, есть жир, который очень вреден.

4) Четвертый день злаки.

Можно использовать перловку, гречку и бурый рис. Можно конечно приготовить различные супы, правда много его не съесть так как не очень вкусные они. Можно сварить кашу, одна порция должна содержать не больше 50 грамм. поэтому стоит высчитывать на четыре приема.

5) Пятый день молочный.

В течении дня можно употреблять молочные продукты до 1,5 килограмм. Самое главное, что бы жирность не превышала 5%. Например, творог можно мешать со специями. Вкуснее будет с корицей и с добавлением зелени.

6) Шестой день фруктовый.

Один из самых вкусных. Но только есть возможность сорваться. Так как в них большое количества сахара. Из-за чего ощущается постоянное чувство голода. Что бы избежать срыва можно пить теплую воду и кушать много фруктов. Но в плане фруктов есть ограничения. Например, нельзя употреблять виноград, финики, бананы и сухофрукты. Фрукты можно кушать в свежем виде, запеченном. Или можно будет делать пюре.

7) Седьмой день водная.

Это день является одним из самых сложных. В это день можно употреблять только воду, чай зеленый, чай из шиповника. Другие продукты запрещаются. Это делается для того, что бы организм завершил очищение и промыл все свои органы. Самое главное, что бы во время употребления воды ее количество не было меньше трех литров. Желательно пить мелкими глотками. А после 17 часов желательно количество воды уменьшить.

Так же стоит большое внимание уделить выходом из диеты. Так как если не придерживаться этого правила, то вес наоборот начнется прибавляться. Что бы избежать нужно придерживаться нескольких правил. Это не кушать жареное, сладкое, мучное, копченое, сладкое. Придерживаться правильного питания, исключить алкоголь. Ну а если вес все равно набирается, то можно воспользоваться раз в неделю разгрузочный день. Такой способ поможет удержать вес. И очистить организм. Лучше разгрузочный день устраивать в выходные.

Благодарю за прочтение. Всего доброго. До свидания!!!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Третья неделя похудения, диета 7 лепестков, видео №4

диета 7 лепестков отзывы

диета семь лепестков отзывы

диета 7 лепестков отзывы

Диета 6 лепестков день 5 - "творожный" (мой опыт)