ОТЗЫВЫ ДИЕТА ЛЮБИМАЯ отзывы - развод или правда? - отзыв

Буквально на днях мы рассказывали о диете Магги, что это такое и каких результатов можно с ее помощью достичь. Но, если вы еще не решились уделить ей столько времени (напомним, что диета Магги длится ровно 4 недели), быть может вас заинтересует более быстрая диета.

Название уже располагает, ведь не просто так называется она "Любимая". И длится она всего 7 дней, то есть неделю придерживаться диеты, будет стоить вам улучшения фигуры.

Избавляемся от 10 килограммов!

Если делать все правильно, то через 7 дней вы будете весить на 7 килограммов меньше. Это факт!

Длится она, как мы уже успели заметить, всего 7 дней. Потерпеть можно, согласитесь? Каждый день, это посвящение конкретному продукту. Вас ждет трехразовое питание, завтрак, обед и ужин, а то, что будет составлять основу диеты, вам понравится.

Готовы начинать? Тогда "зарубите себе на носу" одно очень важное правило: каждый день, помимо соблюдения диетических рекомендаций, вы должны выполнять физические упражнения. Это даст вам гарантированный результат, поскольку запустится процесс сжигания жира.

Не стоит соблюдать данную диету при заболеваниях печени, почек, при проблемах с сердцем, ЖКТ и при лактации/беременности.

Регулярность диеты также строго регламентирована и ее выполнять не стоит чаще 3 раз в год. А если речь о строгом варианте Любимой диеты, то такую диету можно соблюдать только лишь 1 раз в год.

Только внимательно изучив все требования, можно приступать к выполнению диеты.

1 день "Питьевой". Этот день вы будете употреблять только жидкость. Это может быть теплая кипяченая вода, йогурты, кефир, супы, чай. Что касается йогуртов и кефира, выбирайте 1%-ный. Количество выпиваемой жидкости (в т. ч. супа) не ограничено. То есть вы можете это употреблять столько, сколько влезет.

Но нельзя пить искусственные соки. Только те, которые вы сами приготовили, то есть свежевыжатые.

2 день "Овощной". Это подразумевает любые овощи, из которых вы можете сварить суп или есть в свежем виде, запеченном, но только не используя масло и способ жарения. Овощи можно абсолютно любые, например, огурцы, помидоры, лук, морковь, свекла, фасоль, капуста, салат и т. д.

3 день "Питьевой". Повторим первый день, то есть все то же самое, что написано к первому дню, относится и к третьему. Выбирайте сами, как вам удобнее. Вы можете выбрать конкретный напиток и "сидеть" на нем, а можете комбинировать. Большинство худеющих выбирают именно комбинацию, ведь с ней разнообразней проходит диета, и не так скучно.

4 день "Фруктовый". Ешьте все фрукты, кроме сладких. Сладость - злейший враг в борьбе с лишними килограммами. откажитесь от сладких фруктов, сделав акцент на грейпфруте и ананасе. Эти два помощника помогут гораздо быстрее избавиться от лишнего жира, и не относятся к сладким.

5 день "Белковый". Наконец то вы добрались до пятого дня, а значит, вам удастся хорошенько наесться, ведь сегодня вам доступны самые сытные продукты. Сегодня вы можете поесть 4-5 раз! А меню включает в себя отварную курицу и нежирную рыбу, яйца и йогурт. Запивайте пищу йогуртом, это поможет.

6 день "Питьевой". Это уже третий день, когда вы должны просто пить. Жидкость та же, что и в первый и в третий день. Помните об обычной питьевой воде, которую необходимо употреблять до 3-х литров в день.

7 день "Сбалансированное питание". Сегодня, как завершающий этап Любимой диеты, вас ждет сбалансированное питание. Сегодня вам доступны овощные и фруктовые салаты, супы, несколько яиц. Помните, не только сахар - ваш злейший враг, но и соль! Ее должно быть как можно меньше в пище, которую вы едите.

Распечатайте себе подсказку и подробное меню с описанием блюд, которые вы будете готовить на каждый день. Поместите эту "шпаргалку" на видное место и стремитесь к результату, который придет к вам уже через 7 дней.

Не забывайте про регулярные физические упражнения, которые ускорят результат.

Сделайте первый день максимально комфортным. Разделите прием пищи на 4 раза, что будет соответствовать завтраку, обеду, полднику и ужину. На завтрак выпейте стакан кефира, до 2-х% жирности и чай без сахара. Далее следует обед. Отварите курицу и похлебайте легкий бульон. Наваристый, он придаст сил и энергии, которой хватит вам до вечера. На полдник выпейте йогурт, а на ужин стакан молока.

Далее следует второй день, когда вы так же поделите прием пищи на четыре раза. Настрогайте на завтрак легкий салатик из помидоров и огурца. На обед съешьте салат с капустой, двумя огурцами и зеленью укропа. В полдник в качестве перекуса подойдет огурец, а лучше два. А на ужин вас будет ждать салат из болгарского перца, огурца и помидора, и заправлен этот салат растительным маслом.

Третий день, он же первый день, жидкость. Это девиз третьего дня! С утра можно выпить молочный коктейль и чай без сахара. На обед куриный бульон. На полдник кефирчик нежирный, один стакан и на ужин стакан молока.

Четвертый день - фрукты. За завтраком вас будет ждать 2 шт. цитрусовых, но не лимона! На обед возьмите киви, яблоко и цитрусовые и сделайте фруктовый микс, салатик, так сказать. Полдник - это две груши. А перед сном съешьте парочку апельсинов.

Пятый день. За завтраком вы съедите 2 вареных яйца и отварную рыбу, 180 граммов. Обед - отварной горох или фасоль и куриная грудка (220 гр.). Полдник - нежирный творог, 150 граммов, а на ужин съешьте твердого сорта сыр, нежирный, до 150 гр.

Шестой день. Утро - кефир и чай. Обед - куриный бульон. Полдник - молочный коктейль (200 гр.) и ужин - стакан молока нежирного.

Седьмой, заключительный день. С утра съешьте 2 куриных отварных яйца и запейте их чаем. Обед - суп с крупой, на ваш вкус. В полдник 2 любимых фрукта, и на ужин съешьте овощной салатик с приправленным растительным маслом.

Главное, дожить до пятого дня. Ведь это самый сытный день, когда вас ждут и рыба и мясо. Белковая пища очень питательна и наполнит организм энергией, которую, вы наверняка, успели потратить за первые четыре дня.

Вперед к отличным результатам.

Однако, зная о том, что имеются противопоказания, вы должны прислушиваться к своему телу и организму. Поэтому, если вы чувствуете, что вы не "тянете" таких жестких рамок, то можно ослабить жесткость и сделать рамки более лояльными. Главное - не только иметь хорошую подтянутую фигуру, но еще и сохранить ваше здоровье! Помните об этом и, если чувствуете себя плохо, остановитесь. Передохните. Подумайте, быть может, вам не стоит сидеть на такой жесткой диете, а лишь убрать из своего рациона жирную, жареную и копченую пищу?

Возможно именно этот вариант вам подойдет более всего. Не подорвите свое здоровье! Занимайтесь регулярно спортом. Это могут быть легкие утренние и дневные пробежки на свежем воздухе. В зависимости от времени года могут быть включены зимние виды спорта, катание на коньках или лыжах, плавание.

В стремлении выглядеть хорошо, можно упустить самое главное. Не упустите. И, если у вас имеются противопоказания, вам стоит отказаться от соблюдения данного вида диеты! Сделайте акцент на занятия спортом и откажитесь от лишних сладостей и вредной пищи!

Хотите узнать больше? Тогда смотрите видео:

• - 10 КГ ЗА НЕДЕЛЮ! ШОК! /Диета "Любимая". Похудеть на 10 кг!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Отзывы диета любимая